2016年1月14日 更新

【ダイエット】糖質制限だけど外食したい人におすすめ!ローカーボな東京都内のカフェ&レストラン

糖質制限やダイエット中の方におすすめな低糖質&低タンパクなローカーボ(ロカボ)専門店をご紹介! 糖質OFFなお酒もあり!美味しく健康的にダイエット!

 1. LOCABO CAFE (渋谷)

ずっと気になってたライザップ監修の低糖質カフェに来ましたo(^▽^)o!
このプレートで糖質13.9グラムです♡
糖質ゼロビールと一緒にいただきました☆
いま話題のRIZAP監修のカフェ♡
全てのメニューが低糖質♡

お酒も飲めるそうです♪
ワインも、糖質OFFなんだそう♡
次回は、夜に来てみたいなあ♪
鶏塩Ramen あっさり味
RIZAP完全監修の低糖質カフェで季節限定で出しているラーメン。鶏の清湯スープはしっかり鶏の出汁が出ており、塩ダレも強めなので、物足りなさ皆無。
いま巷で話題♪
デザート3種盛り合わせ♪
レアチーズケーキ、
Mixベリームース、
チョコレートムース♪

全部食べても糖質量5.8g♡
ちょっと小さめのデザートですが、なかなか満足度高いです♪
いま巷で話題♪
その名も『RIZAPプレート』(*´∇`*)

8種類のお惣菜に1つのデザート、
しょうがスープに、ドリンク付きで、
1620円です♪

このプレート全て食べても糖質量13.9g♪

お勉強になります♪

オリジナル生パスタがモチモチですっごく美味しい♪
通常のパスタの糖質70%OFFだそうです♪
このパスタだけ、売ってほしい…♡(*´ω`*)♡
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  • 住所:東京都渋谷区神宮前3丁目18

 2. NUDIST Cafe & Flower (青山)

お食事は「ケトジェニックダイエット」糖質を減らしてダイエット
もとい、アンチエイジングしようというテーマだそうです。
「糖質摂取を減らし脂肪を燃料したほうが、様々な老化のリスクを減らす一要因になり得る」
という、老化×生活の質向上という医療に基づく考えだそうです。
でも本気で行動なさる医師や栄養士の皆さんから直接お話をうかがえたのは、ほんとよかったなぁと思っております。(おいしかったし!)
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友達の送別会でした
で、お料理よりお店にびっくり(⊙︎ロ⊙︎)
エレベーターを降りた瞬間、場違いなとこに来ちゃって帰りたくなったよー

オシャレすぎて、なんかモデルさんが似合うお店だなぁと
まぁ青山という時点で場違いだわ( ꒪⌓︎꒪)

 3. トータル・ワークアウトカフェ (六本木)

miilで見てずっと行きたかったお店
ダイエッターには嬉しい高タンパク質低糖質低カロリーのデリプレート。
【ローカーボハイプロテイン食】ここなら外食でも低糖質高タン...
パク♪麻婆豆腐団子、和風鶏カレー、ホワイトオムレツ、ツナのコールスロー、ザーサイと豚のサラダ。
たまの休みは学びとメンテナンスday
ピラティスのレッスン受けて
久しぶりに六本木トータルワークアウトで
高タンパク質デリプレート
【白身魚のチリ風味】
【お豆とキヌアサラダ】
【ひじきとササミのデリ】
【玄米】

体が喜ぶご飯☆
さて、マッサージ行って
夜はヨガ哲学のお勉強だぁ(⌒‐⌒)
すごく久しぶりの投稿です
やっとコンビニランチの日々から解放され、ヘルシーデリプレートランチ( ͒ ु•·̫• ू ͒)
今日は筋トレ前に妙に腹が減ったのでジムで先に
牛スジカレースパのセット。
ここのパスタは全粒粉なのでヘルシーだが癖があるので、しっかり味がついているのを選びましょう
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  • 最寄り:六本木駅 徒歩3分(276m)
  • 住所:港区六本木6-4-1メトロハット/ハリウッドプラザ B2F
  • 電話番号:03-5414-1877
  • お店Web:http://www.totalworkout.jp/t_support/food/cafe.html
  • 休業日:不定休
  • 営業時間:10:00 - 23:00

 4. 歓 後楽園店 (後楽園)

新橋の薬膳や糖質制限料理の中国料理店「梅包」が後楽園へ移転してリニューアル!
ランチは、糖質制限のかた焼きそば〜
糖質10g
ランチは、低糖質の坦々麺
糖質 7.5g
  • 住所:文京区春日1-2-3メトロエム後楽園501
  • 電話番号:03-5840-8841
  • 休業日:年中無休
  • 営業時間:11:00 - 23:00
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