ホエーをどう使う！？ヨーグルトを丸ごと味わうためのホエーアレンジ集

ホエーは栄養価が高い！

ホエーの良質なたんぱく質は低脂肪でもあるので、パンやケーキやお料理の水分として使えば低カロリーに仕上げられたり、美白効果やストレスや不眠などにも効果があるそうなんです。

そんな健康に嬉しい栄養を持つホエーを無駄にするわけにはいかない！そのまま飲むだけでなく、もっと美味しく使えたら嬉しいですよね。そんな時に参考にしたいおすすめのアレンジ方法をご紹介します。

yuka_koro_rin

水切りヨーグルトから出たホエーを使ってリコッタチーズ作ってます

無事出来るでしょうか(人 •͈ᴗ•͈)
仕事から帰った頃には水切り出来て出来上がってるかな(*ˊૢᵕˋૢ*)
でもまたホエーが出来そうです（笑

アレンジ①パンケーキの水分として

armt

パンケーキランチ

強力粉とホエー、ヨーグルトでもっちりに焼きました☻♡
添えたのもホイップではなく水切りヨーグルトに黒糖を混ぜた物。
見た目はイマイチですがもっちり、サッパリ頂けます

mipocafe

あさごはん*

今日ゎ久しぶりになにもせず
のんびりしてます… ( *´艸｀)

たまにゎ《なにもせず》でもいいょね。。笑

朝ゎ久しぶりにパンケーキを焼きました♡
ホエー入りでふわふわ〜♪

Lovejas

SunDay Morningはsweets感覚でどうぞ♡

母と妹にフレンチトースト。
初めての水切りヨーグルト、クリームチーズみたいで美味しい！写真にはないけど、ホエーはスクランブルエッグに入れたよ

yanori

朝兼昼ごはんにパンケーキ

メレンゲをたてたり、ホエーを入れたりで、いつもより丁寧に作ってみたら、いつもよりやっぱりおいしい( ¨̮ )
水切りヨーグルトとはちみつでいただきました。

一食で食べきるつもりで全部重ねたけど、失敗…。ひとりフードファイト状態なのは、内緒のおはなし( ･ᴗ･̥̥̥

jump55

さっきのプラムジャムは

水切りヨーグルトと、
ホエー利用のパンケーキと
一緒に、ブランチになりました

mipox

❁朝ごはん❁

ホエーでもちもちしっとりのホットケーキ♡
はちみつとバターがじゅんわりでとっても美味しかった(๑´ڡ`๑)♡

mayuyu_dayo

お昼ごはん

☆パンケーキ

完全におやつの感！
ホエーで焼いてみました☆
フライパンさん、そろそろ寿命だなぁ～…
くっついてシワシワ感(>_<

umecoo

遅い朝ごはん

ラズベリーソースのホットケーキ

水切りヨーグルトとフルーツでさっぱり♪水切りで出たホエーを入れたらかなり厚みが出た～！ちなみに裏は焦げてます(^_^;

アレンジ②パンの仕込み水として

ask1223

パウンド型で食パン

水切りしたヨーグルトのホエーを仕込み水に使いました。明日サンドイッチにします

komame

自家製チーズのホエーを仕込み水にしたレーズン酵母イングリッシュマフィン

しっとり焼きあがりました

marumamachan

久しぶりにキレイに焼けた角ショク♡

スルッと型から出てくれると気持ちがいいです(*^^*)

ホエー入りでフワフワ

この記事のキュレーター

ホエーをどう使う！？ヨーグルトを丸ごと味わうためのホエーアレンジ集

目次

ホエーは栄養価が高い！

アレンジ①パンケーキの水分として

アレンジ②パンの仕込み水として

この記事のキュレーター

「おうちごはん」のおすすめ記事

関連する記事
こんな記事も人気です♪

関連するカテゴリー

この記事のキーワード

人気のキーワード

ホエーをどう使う！？ヨーグルトを丸ごと味わうためのホエーアレンジ集

目次

ホエーは栄養価が高い！

アレンジ①パンケーキの水分として

アレンジ②パンの仕込み水として

この記事のキュレーター

「おうちごはん」のおすすめ記事

関連する記事 こんな記事も人気です♪

関連するカテゴリー

この記事のキーワード

人気のキーワード

関連する記事
こんな記事も人気です♪