2016年9月20日 更新
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ホエーをどう使う!?ヨーグルトを丸ごと味わうためのホエーアレンジ集

水切りヨーグルトを作った時などにたっぷりホエーを抽出ことができますが、捨てたりしてしまってはいませんか!?ヨーグルトに入っている水分であるホエー(乳清)は栄養価が高いとして知られています。ホエーを無駄にすることなく使いこなせるアレンジ方法をご紹介します♪(4ページ目)

 
鶏胸肉の唐揚げ( ´・ᴗ・` )
パウンドケーキに使ったヨーグルトのホエーに漬け込みました(・∀・
ヨーグルトのホエーで「ザワークラフト」出来ました
(ヤミーママさんレシピです♡)
ライ麦パン用に水切りしたヨーグルトのホエーの救済メニュー♡
明日のサンドイッチが待ち遠しいわ~(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
お昼ごはん全景
✴︎インド土産のチキンマサラカレー粉で作ったヨーグルトとホエーの白いんげん豆チキンカレー
✴︎インド土産のマサラチャイ
✴︎サラダと
五キロランからの
☆鮭ポテトスライス味噌チーズ焼き
☆ホエーから作ったピクルス
☆100%玄米
☆トマトほうれん草みそ汁
水切りヨーグルトの副産物ホエーで作ったピクルス(@nAomさんより)おいし
朝ごはん♡
水切りヨーグルトで出来たホエーに牛乳入れてリコッタチーズを作って、それで出来たホエーを昨日のミネストローネにいれて少し煮込んでチーズかけてチンッ

水切りヨーグルト(はちみつ入り)
ミネストローネのチーズかけ
リコッタチーズ
りんご
はっさく

いただきます(๑´ڡ`๑
帰り途中で夜ごはんを
ここ、通りすがりに入ったけど、ホエー豚がウリのおいしいレストランでした♡
わたしが食べたこれは、ホエー豚のハンバーグ。カレーソースで、カマンベールチーズがのってます。
カチョカバロのせハンバーグもあって、そっちは和風ソース。
デザートにソフトクリームが出てくるんだけど、牛乳ソフトかカマンベールソフトが選べます。
わたしはカマンベールを。濃厚でほんとにカマンベールの味!!おいしかったー*

移動距離たぶん500キロほど?
きょうはもう、みんなぐったり。。
おやすみなさい
手作りクリームチーズと
副産物なホエーをリメイクして
アサリと空豆のカレーピラフ❤️

次男君のお昼ご飯にしますね〜o(^▽^)
晩ご飯
ビーフシチュー
自家製塩ホエー漬けチーズのサラダ
バケット
赤紫蘇シロップソーダ割り
赤ワイン

スネ肉3時間煮込みました。
柔らかくなってました
生地から作ったピザ
簡単レシピだけどね~。

生地作ってから気づく。
あ、チーズ少な……

あ!水切ヨーグルトのホエーで
リコッタチーズ作ろう

あ、牛乳少な……

食べたらスーパー行こうっと(´×ω×`
ホエーで柔らかくした、むね肉のマヨ照り焼きと付け合わせは、ジャガイモとほうれん草のソテー (๑❛ัᴗ❛ั๑)
本日の夕飯
✳︎しめじと鶏肉の炊き込みごはん
✳︎里芋とイカの煮物 アスパラオン
✳︎キムチ冷奴
✳︎豆苗と水切りヨーグルトのホエードレサラダ
✳︎トマトスープ
✳︎ホエーの柚子パウンドケーキ

以下常備菜
✳︎枝豆
✳︎じゃがいもの塩昆布和え
✳︎じゃがいもと豚肉の甘辛炒め
✳︎豆腐のコチュジャン炒め
✳︎こんにゃくのきんぴら


秋の味覚たっぷりな夕飯になりました◎
炊き込みごはんはやっぱり美味しい
❁自家製ホエーで煮込んだ季節カレー
❁自家製カッテージと季節のフルーツのデザート

ランパスでランチはワンコインだったけど、デザートとコーヒーだけで1000円超え(;`・ω・´)

でも美味しかったからいいのだ!
おはょうございます
最近ハマってる水切りヨーグルト(≧∇≦)✨
珈琲フィルターで水分おとすとよいというのでザルから変更
確かにとっても綺麗にできた!
欲をいえば量がなぁ
マンゴーソース添えて
水切り後のホエーもカルピス割りにして飲みました♪
今日はまだおにぎりでいいそうです!でもお弁当は既に3日前から始まってます!二学期もがんばろ〜
みっち〜から頂いた手拭いと❤︎✨ありがとぅ(´ー`* )))

 アレンジ⑤割ってドリンクとして♪

今日のスムージー
レタス・りんご・バナナ・レモン・ホエ
*ホエードリンク*
フルーツサンドをつくるために生まれて初めてヨーグルトを水切りしたので、生まれて初めてホエーを飲んでみました(^^)

カルピスと、牛乳を少々…。
ヨーグルトの味がするー!

息子氏のお土産のガンダムコースターで( ´艸`
 

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