2015年7月30日 更新

【えごま・亜麻仁etc】オイルは使い分ける時代☆その種類と効能を極めろ!

食用のオイルと言えば、昔の日本人は「サラダ油」ひとすじでしたが最近はいろいろなオイルが話題を呼んでいますね。その中でも比較的新顔のオイル達を、まどろっこしい説明は全て省いて「効能」に焦点を当ててご紹介します。あなたに最適なオイルをぜひ見つけてください☆

 亜麻仁油(フラックスシードオイル)

【効能】
・アレルギー症状を緩和する
・生活習慣病を予防・改善する
・血液の流れを改善する
・学習能力・記憶力を向上させる
・美肌に導く
・便秘の解消・ダイエット
お肌にも脳にも健康にも良い!
ミイル
やっと届いたぁ~(*≧∀≦*)
アマニ油~★
ずっと探してたけど完売、入荷未定となかなか見つけられず、やっぱりネットに頼ることに。
届くのが待ち遠しかったぁ~。

血管年齢を若返らせ、脳内出血を阻止します!!
温めに弱いとのことなので、スムージーに入れてみました♪
ミイル
最近ハマってる自家製ドレッシング。玉ねぎが一個入ってます。油はフラックスシードオイル使用。

 ココナッツオイル

【効能】
・善玉コレステロールが増え、悪玉コレステロールを減らす
・宿便を掃除
・認知症の予防
・抗がん効果
・免疫力が上がる
・老化防止
美容と腸と病気の予防に効きそう
パン | ミイル
今朝は大きなパンとサラダ(´◡`๑)
ココナッツオイルぬりぬりして食べました♡うまぁ
台風接近!!みなさまお気をつけて
coco-agepan (パン) | ミイル
COCO-agepanというお店の、ココナッツオイルであげた揚げパンを食べましたヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
豆乳クリームが挟まったスペシャル¥300を食べたミル〜
めっちゃめちゃ美味しかった!!
フワッとしてて、ココナッツの香りとシュガーの甘さと、控えめなクリーム。
食べても食べてもヘルシーそうな雰囲気。
全種類網羅したいっっ!!ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧

住所:
東京都渋谷区神宮前5-17-13
電話番号:
なし
URL:
https://www.facebook.com/iloveagepan.1

 グレープシードオイル

【効能】
・静脈瘤の改善
・花粉症やアトピー性皮膚炎にも有効
・胃の弱い人や病人食、老人食にも最適
・目や血管の健康維持
・高脂血症や動脈硬化の予防
・心臓病や癌予防
・老化防止
とにかく健康第一な方にオススメ
ミイル
遂に!!
グレープシードオイル購入。
コールドプレスです♪

ややお高めの油なので、旦那さんにバレないように使おうと思ったけど…

朝、バレちゃった(^^;;
でも、怒られなくて良かった。
ミイル
朝採れルッコラのサラダ♡
クルミとアーモンドをアクセントに♡
グレープシードオイル、モルトビネガー、塩、胡椒のシンプルオイルで♡

 オリーブオイル

【効能】
・コレステロールを下げる
・ダイエットに良い
・美髪効果
・便秘の改善
健康や美容など、バランス良く改善
手料理:朝ごはん | ミイル
今朝はいただきもののバケット(´◡`๑)
オリーブオイルでいただきました♡
さぁて今日は半日仕事…ここのところ休んでないなぁ…がんばろーっと
洋食 | ミイル
濃厚卵のプレーンオムレツ‼️
オリーブオイルで
ケチャップはダメだよー

 えごま油

【効能】
・動脈硬化の予防
・中性脂肪の減少
・ダイエット効果
・アレルギー疾患の軽減
・アンチエイジング
・記憶力・学習能力の向上
・血中コレステロールの減少
認知症の予防効果が高いと最近話題の油ですね
お土産 | ミイル
義理母から届いたえごま油。テレビ番組で衝動買いしたらしく、おすそ分けにと…。ひよ子サブレと(๑ ́ᄇ`๑)
ミイル
えごま油でオメガ3補充してます
(❁´◡`❁)
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