ダイエットは「なんちゃって」で乗り切れ☆脱高カロリー食の裏技とは！？

高カロリー食材を低カロリー食材に置き換える「なんちゃって料理」☆食べたいモノが食べられないアナタ、そこはアイデアで乗り切ってみませんか？？どこかのダイエッターが考案してくれた置き換えアイデアをあなたも次のお食事にゼヒ！辛いダイエットもみんなでやれば怖くない！！「ミイルまとめ」にはレシピ&お役立ち情報や飲食店情報などが盛りだくさん！

誰もが知ってる定番置き換えから新技まで、なんちゃって料理でダイエットを頑張っている女性はたくさんいるのです・・・！アナタもここでアイデアと元気をもらって、今日から一緒に頑張りませんか？？

ケーキのようで実は塩豆腐

手料理：豆腐料理・豆料理 | ミイル

なんちゃってケーキ。
せんじつ教えてもらった塩豆腐を、せっかくなんでデコってみた(･∀･)

角煮のようで実は豆腐の肉巻き

ミイル

ダイエット料理シリーズ♪
☆豆腐の肉巻きでなんちゃって角煮
☆温野菜と蒸し鶏のサラダ
☆セロリとかぶのスープ
豆腐の肉巻きは一皿65グラムの豚モモで出来ました！八角やシナモンを使って、これはイケます

ラーメンのようで実はしらたき

ダイエット中です！ | ミイル

お昼ご飯。反則アイス食べちゃったので、しらたきラーメン。スープはKALDIで買った韓国の牛肉だしの素カムチミ+醤油。トッピングのなんちゃって叉焼は最後のかずらとうふを醤油みりん生姜で煮て粉山椒。成功！

さいころステーキのようで実は半分は蒟蒻

ダイエット中です！ | ミイル

晩ご飯
『なんちゃってステーキ&野菜』
ステーキと蒟蒻を混ぜてダイエットメニュー♬
味付けはシンプルに塩コショウとレモンと醤油で^^;
シンプル過ぎて物足りなかったが我慢(ヽ'ω`)

豚肉のようで実はお麩

手料理：野菜料理・サラダ | ミイル

酢豚じゃないよ（笑）
今日からダイエットーっ！
で、豚肉の代わりにお麩でなんちゃって酢豚！まわりを固めるメンバーも野菜で♥︎
あ！シラスちゃんも一緒に♪

鰻のようで実はちくわ

手料理：寿司・丼もの・まぜご飯 | ミイル

今日の深夜ごはん☆彡
ちくわでなんちゃってうな丼。
根菜の味噌汁。
サラダ。
納豆。
今日は和食にしてみました♡
ちくわが余ったのでクックパッドでうな丼レシピに変身です☆彡なかなかいけます！！

お肉のようで実は大豆

ミイル

－続き－

こうなりました！
思ってたよりもお肉ぽくて美味しいです!!(;ﾟДﾟ)! 食感もお肉に近い感じ!!
ﾊﾟｯｹｰｼﾞに書いてあった様に焼肉のたれでの味付けをしてみましたが、大豆臭さも無くﾊﾟｸﾊﾟｸ食べちゃいました！
なんちゃってｿｲﾐｰﾄ唐揚げ。栄養学はあまりわかりませんが、高ﾀﾝﾊﾟｸ低脂肪で栄養が豊富とのことです！ｺｽ○ｽ(全国展開か分かりませんが)で250円くらいで四人前の量でした(๑•᎑•๑)♬*
気になる方は是非お試しください♪

ステーキのようで実は高野豆腐＋牛コマ

手料理：牛肉料理 | ミイル

　
高野豆腐と牛コマで　
なんちゃってステーキ☺
　
　
牛の小間切れ肉に

細かくした高野豆腐を混ぜこんで、

ギュッとまとめて、

ステーキ風に焼きました。
　
　
おろしポン酢ソースです♪
　
　
　

チキンナゲットのようで実はおからナゲット

手料理：揚げ物・天ぷら・フライ | ミイル

夜ご飯..♡♡

・おからナゲット
・春雨中華スープ
・じゃがいものホットサラダ
・いんげんの胡麻和え
・とまと

おからナゲットはお肉なし‼︎なのにしっかり味ついて美味しかったなぁ(●´ڡ`●)♡

最近天気のせい⁇頭が痛い日が多いです(´•̥ ω •̥` )明日から仕事頑張らないと‼︎

オムそばのようで実は野菜のソース炒め

手料理：卵料理 | ミイル

昨日の夜ごはん！
なんちゃってオムそば☆彡
中身はキャベツともやしをソースで炒めたものです(⌒-⌒; )
ダイエットメニュー！！