離乳食とは
最初はミルクから栄養を摂っていた赤ちゃんが
しっかり食事から栄養を摂れるようになるための過程で、とっても大事な食事。
それが離乳食です。
栄養面だけではなく、自分でしっかり食べられるようになること、
噛む力を育てること、食べることを楽しいと思うようになることも
この【離乳食】という過程で学ぶことになるでしょう。
それほど、この段階は重要なものなのです。
正しい方法と知識で、自分なりのペースを見つけて
赤ちゃんのためになる離乳食づくりを一緒に行っていきましょう。
離乳食の段階
離乳食にはいくつか段階があります。赤ちゃんに合った段階で進めていきましょう。
〇ゴックン期（初期） 目安・・・5,6か月
食事回数・・・1日1回食
食事の形状・・・ペースト状（ポタージュくらい）
味付け・・・味付けはなし
ミルクの量・・・飲みたいだけ飲ませてあげる
〇モグモグ期（中期） 目安・・・7.8か月
食事回数・・・1回2食
食事の形状・・・舌でつぶせる程度（豆腐くらい）
味付け・・・出汁程度
ミルクの量・・・飲みたいだけ飲ませてあげる
〇カミカミ期（後期） 目安・・・9～11か月
食事回数・・・1日3回食
食事の形状・・・歯茎でつぶせる程度（バナナくらい）
味付け・・・味付けは薄味。しょうゆ・味噌・砂糖・塩
ミルクの量・・・食後に100～150㏄程度（1日2～3回目安）
〇パクパク期（完了期） 目安・・・12～18か月
食事回数・・・1日3回食
食事の形状・・・歯茎で噛める固さ（肉団子くらい）
味付け・・・味付けは大人の半分程度
ミルクの量・・・欲しそうな時のみ
この4つの段階を経て、大人と同じような食事が食べられるようになります。 赤ちゃんの舌はとても敏感です。塩分が強いと肌が荒れてしまうこともあります。 アレルギーも起こしやすい時期です。 『これをあげても大丈夫かな？』と常に気を配ってあげてくださいね。
離乳食に必要なもの
エプロンや食器など
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