人気のスーパーフード！『バオバブ』
バオバブパウダー
最近はテレビなどでもよく取り上げられるようになった、スーパーフードといわれる食材たち。
『バオバブ』もそのひとつです。
そんな『バオバブ』。具体的にはどのような効果があるのでしょうか？
まとめてみました！
これを見て、実際に食べてみたら、きっとあなたも実感できる？！
『バオバブ』もそのひとつです。
そんな『バオバブ』。具体的にはどのような効果があるのでしょうか？
まとめてみました！
これを見て、実際に食べてみたら、きっとあなたも実感できる？！
バオバブの木
巨大な幹に10トンもの水分を蓄える『バオバブ』。
サバンナ草原地帯では、その実やオイルは貴重な資源として使用されています。
さまざまな有効成分がギュっとつまった、その実やオイルは、人間をあらゆる害から守ってくれるのです！
サバンナ草原地帯では、その実やオイルは貴重な資源として使用されています。
さまざまな有効成分がギュっとつまった、その実やオイルは、人間をあらゆる害から守ってくれるのです！
via ja.wikipedia.org
『バオバブ』は良いことづくしの食材だった！
フルーツの盛り合わせ
ビタミンを取るには、さまざまな野菜やフルーツを摂らなければいけないと思うんだけど。。。
via www.photo-ac.com
『バオバブ』だけで、色々な有効成分が一度に摂れるんです！
ビタミンＣはレモンの3倍、カルシウムは牛乳の3倍、
食物繊維はごぼうの8倍、鉄分はモロヘイヤの4倍、
ポリフェノールはクランベリーの4倍以上、
こんなにスーパーな食材だったのです！
ビタミンＣはレモンの3倍、カルシウムは牛乳の3倍、
食物繊維はごぼうの8倍、鉄分はモロヘイヤの4倍、
ポリフェノールはクランベリーの4倍以上、
こんなにスーパーな食材だったのです！
また、主な効能としては・・・・・
① アンチエイジング効果！
ポリフェノールやビタミンＣという、抗酸化物質が多く含まれています。
これは、体内を酸化させず、体内をサビつかせない、という特徴を持っています。
いわゆるいつまでも若々しく！アンチエイジングですね！！
② 毒素を排出！
ごぼうの8倍もある、水溶性食物繊維は、水分を抱き込んで、そこに含まれる糖やコレステロールの腸からの吸収をゆるやかにする作用があります。そのため食後の血糖値の急激な上昇を防いだり、動脈硬化などの予防にもなります。また、排便を促すので、女性にとっての大敵、便秘にも効果絶大なのです！
③ ビタミンが豊富
ビタミンＣのほか、鉄分、カルシウムも豊富に含まれた実は、若い女性に限らず、年を重ねた女性にとっても必要な栄養素を多く含んでいるのです！
① アンチエイジング効果！
ポリフェノールやビタミンＣという、抗酸化物質が多く含まれています。
これは、体内を酸化させず、体内をサビつかせない、という特徴を持っています。
いわゆるいつまでも若々しく！アンチエイジングですね！！
② 毒素を排出！
ごぼうの8倍もある、水溶性食物繊維は、水分を抱き込んで、そこに含まれる糖やコレステロールの腸からの吸収をゆるやかにする作用があります。そのため食後の血糖値の急激な上昇を防いだり、動脈硬化などの予防にもなります。また、排便を促すので、女性にとっての大敵、便秘にも効果絶大なのです！
③ ビタミンが豊富
ビタミンＣのほか、鉄分、カルシウムも豊富に含まれた実は、若い女性に限らず、年を重ねた女性にとっても必要な栄養素を多く含んでいるのです！
どうやって使うの？！
スーパーフード『バオバブ』の効能は理解していただけましたか？
では、実際にどうやって普段の食生活に取り入れるのが良いのでしょう？
では、実際にどうやって普段の食生活に取り入れるのが良いのでしょう？
バオバブのパウダー
まずは手軽に。
こんなパウダーはいかが？
生の実を非加熱で粉砕！
パウダーに！すぐに溶けて使いやすい！
こんなパウダーはいかが？
生の実を非加熱で粉砕！
パウダーに！すぐに溶けて使いやすい！
via www.amazon.co.jp
ドリンクに入れてみよう！
『バオバブの実』、パウダーなら、すぐに溶けてしまうので、ジュースなど飲みものに入れるには最適な素材！また、味は、甘みのある、グレープフルーツのような味なので、カレーやスープにも、入れることができそうですね！
まずは手軽なジュースや人気のスムージーなどに入れてみては？
まずは手軽なジュースや人気のスムージーなどに入れてみては？
オレンジミントソーダにバオバブ。
梅雨のじめっとした暑さを少しでも和らげるため、爽やかなオレンジミントソーダを〜✨❤️
バオバブパウダー・オレンジ・ミント・炭酸水
炭酸水は血行が促進され、体内の老廃物の排泄を促すデトックス効果があり、疲労回復にも効果的✨
バオバブパウダー・オレンジ・ミント・炭酸水
炭酸水は血行が促進され、体内の老廃物の排泄を促すデトックス効果があり、疲労回復にも効果的✨
今日のスムージー、バオバブ入り
Today's Smoothie✨
りんご・バナナ・レッドサンフルーツ(柑橘)・ほうれん草・バオバブパウダー・レッドマカパウダー・メスキートパウダー・モリンガパウダー・ココナッツウォーター
ビーポーレンをトッピングして…❤️
りんご・バナナ・レッドサンフルーツ(柑橘)・ほうれん草・バオバブパウダー・レッドマカパウダー・メスキートパウダー・モリンガパウダー・ココナッツウォーター
ビーポーレンをトッピングして…❤️
また、東京農大では、『バオバブ』の成分に着目して、『バオバブジャム』を開発中、
販売予定だとか？！
もっと身近に手に入るかも知れませんね！
販売予定だとか？！
もっと身近に手に入るかも知れませんね！
毎日、粉末なら、スプーン1杯が摂取目安とか。
少量からなら、無理なく続けていけそうですね！
健康や美は一日にして成らず！
毎日自分の身体を意識して生活することも大切ですね！
少量からなら、無理なく続けていけそうですね！
健康や美は一日にして成らず！
毎日自分の身体を意識して生活することも大切ですね！
同じく、スーパーフード！『チアシード』も参考にしてみて。↓
スーパーフード『チアシード』名前はよく聞くし、スーパーで見かけることも多くなったけど、イマイチよくわからない。食べてみたいけど、勇気が出ない。そんな人にオススメする『チアシード』の利用法！これをみたら、あなたも試したくなる？！
クセがなくて、どんなものにも溶かせる！
スーパーフード！