鉄分不足をなんとかしたーい！
鉄分不足で貧血に悩む女性は多いですよね。
特に月経の時期は鉄分が多く失われるため、より意識して鉄分を食事に取り入れる必要があります。
特に月経の時期は鉄分が多く失われるため、より意識して鉄分を食事に取り入れる必要があります。
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性別にかかわらず、鉄分が不足すると疲れやすくなったりめまいや動悸や頭痛、肩こりなどの症状が強くでやすくなるので、健康管理のためにもしっかりと摂取したい栄養のひとつです。
おすすめの鉄分補給飲料はこれだ！
今回は簡単に鉄分を補給できる、鉄分が入ったおすすめの飲み物をご紹介します！
食事で取り入れるのが難しい場合でも、飲み物なら手軽に毎日の食生活にプラスできますよ♪
食事で取り入れるのが難しい場合でも、飲み物なら手軽に毎日の食生活にプラスできますよ♪
トロピカーナエッセンシャルズ 鉄分
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▲「エッセンシャルズ」とは「必要不可欠」という意味なんだそう。
そんな必要不可欠な栄養素である鉄分の一日の平均的な鉄分の摂取量を、一日に摂取したい鉄分の推奨量から引いた「不足分」を補えるおいしく補給できる飲料です。
マンゴーピューレベースでさっぱりとした味わいなので、ジュース感覚で飲むことができます♪
そんな必要不可欠な栄養素である鉄分の一日の平均的な鉄分の摂取量を、一日に摂取したい鉄分の推奨量から引いた「不足分」を補えるおいしく補給できる飲料です。
マンゴーピューレベースでさっぱりとした味わいなので、ジュース感覚で飲むことができます♪
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト
▲この一本で一日分の鉄分が摂れる、鉄分補給には嬉しい飲み物です。のむヨーグルトなので、ヨーグルトの味が好きな人にも嬉しいですね。
カゴメ 野菜一日これ一本超濃縮鉄分
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▲一日分の野菜がぎゅっと詰まった上に、鉄分が豊富なほうれん草を多く配合されているので、鉄分補給にもぴったりな一本になっています！
…鉄分不足なのです。