一品でもなっとくの食べ応えのお豆腐グラタン！色んなアレンジがあるみたいです！
ビールに合う料理 | ミイル
やっと仕事終わった…なんだこの忙しさ…
切ってオリーブオイルと塩かけただけのサラダ♪
キムチ豆腐納豆卵マゼマゼして、焼きのり＆チーズ乗せたグラタン♪
明日仕事したら、休みだぁぁあー！
切ってオリーブオイルと塩かけただけのサラダ♪
キムチ豆腐納豆卵マゼマゼして、焼きのり＆チーズ乗せたグラタン♪
明日仕事したら、休みだぁぁあー！
納豆をプラスして焼いたり、長芋をプラスして焼いたり・・・
豆腐は何でも合うので創作してみたいですね♩
豆腐は何でも合うので創作してみたいですね♩
コロッケがたべたいときはファラフェルで♩
手料理：豆腐料理・豆料理 | ミイル
レンズ豆とブロッコリーのファラフェル。ビーツのソースで。
中近東で食される豆のコロッケ、本来はひよこ豆を潰して作りますが、きょうは余り気味のレンズ豆で。コリアンダー、クミンなどのスパイスを混ぜて、外側にセモリナ粉をまぶしました。揚げ油はヒマワリ油。
ヨーグルトソースも作ろうと思ったのにヨーグルト買い忘れた…そして柔らかすぎた！
いろいろ反省、でも美味しいんだなあ、これ。
中近東で食される豆のコロッケ、本来はひよこ豆を潰して作りますが、きょうは余り気味のレンズ豆で。コリアンダー、クミンなどのスパイスを混ぜて、外側にセモリナ粉をまぶしました。揚げ油はヒマワリ油。
ヨーグルトソースも作ろうと思ったのにヨーグルト買い忘れた…そして柔らかすぎた！
いろいろ反省、でも美味しいんだなあ、これ。
ファラフェル！お豆のコロッケ・・作るのはすこし一手間いりそうですがすごく美味しそう・・・。ダイエット期間がつづくとガツンと系のコロッケがたべたくなるんだよなぁ・・・。揚げ物の置き換えとしては美味しいし、優秀かもしれませんね！
ヘルシー料理でもアイデア次第でこんなに素敵な晩ご飯が！
手料理：牛肉料理 | ミイル
こんばんは♪
旦那様はダイエット中です、1ヶ月で三キロ痩せを達成♥︎
今日はハンバーグが食べたいのでハンバーグ！！もちろん外食には出来ないヘルシーバーグで♪
☆ハンバーグ(種の6割がお豆腐と炒めた野菜やキノコ♥︎)
☆焼きアボカド
☆燻製チーズとウインナーのポテサラ(燻製パワーでマヨは控えめに)
☆サラダ
☆野菜ゴロリンスープ
☆白滝入りサフランライス
☆柿
旦那様はダイエット中です、1ヶ月で三キロ痩せを達成♥︎
今日はハンバーグが食べたいのでハンバーグ！！もちろん外食には出来ないヘルシーバーグで♪
☆ハンバーグ(種の6割がお豆腐と炒めた野菜やキノコ♥︎)
☆焼きアボカド
☆燻製チーズとウインナーのポテサラ(燻製パワーでマヨは控えめに)
☆サラダ
☆野菜ゴロリンスープ
☆白滝入りサフランライス
☆柿
旦那さまのダイエット応援のご飯とのことで、ダイエット中でも口寂しい気分にならない鮮やかな配色がとっても素敵です！燻製チーズは味濃いめなのでマヨネーズを押さえられますね♩品目が多いのも嬉しい〜！参考になります！
手料理：豆腐料理・豆料理 | ミイル
ダイエット料理第二段目!
大事にとっておいたカニ缶を使うときがきました!
☆カニと豆腐の中華煮込み
☆棒々鶏
☆人参ともやしのナムル
☆ワカメと春雨のスープ
☆中華粥
☆セロリスティック
☆メロン
大事にとっておいたカニ缶を使うときがきました!
☆カニと豆腐の中華煮込み
☆棒々鶏
☆人参ともやしのナムル
☆ワカメと春雨のスープ
☆中華粥
☆セロリスティック
☆メロン
こちらもメイン料理のカニと豆腐の中華煮込みがヘルシーながらにカニがはいってるのが嬉しい・・！お吸い物に、ナムルにセロリスティックと食感がたくさんあって満腹になりそう！真似したい！
手料理：雑炊・お粥・リゾット | ミイル
中華粥で旦那さんはダイエット追い込み！なお夕飯(｡╯ᴗ╰)〜♡
ほんと、付け焼き刃˭̡̞(◞⁎˃ᆺ˂)◞*✰
このまま、ヘルシーご飯に慣れてくれますようにପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
それにしても、ダイエットレパートリー少ないなぁ私˭̡̞(◞⁎˃ᆺ˂)◞*✰
何かレシピ教えてくださーい₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
なんて、えへへ˭̡̞(◞⁎˃ᆺ˂)◞*✰
ほんとは、教えてもらったいつくかの美味しいレシピのご飯を作りたいのですがପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
もう少し我慢かなପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
ほんと、付け焼き刃˭̡̞(◞⁎˃ᆺ˂)◞*✰
このまま、ヘルシーご飯に慣れてくれますようにପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
それにしても、ダイエットレパートリー少ないなぁ私˭̡̞(◞⁎˃ᆺ˂)◞*✰
何かレシピ教えてくださーい₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
なんて、えへへ˭̡̞(◞⁎˃ᆺ˂)◞*✰
ほんとは、教えてもらったいつくかの美味しいレシピのご飯を作りたいのですがପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
もう少し我慢かなପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
中華粥がすごく美味しそうですね〜！蒸し鶏もヘルシーなのにお肉が食べれて嬉しい！お野菜もたっぷりとって。。。真似したい！
お豆腐グラタン
旦那ごはんいらないDayなので
堂々と手抜きしちゃう‹‹\( ´꒳`)/››笑
明日もお弁当＆夜ごはんいらないから
楽チンすぎるー♡