森のバター アボカド
アボカドはその栄養値の高さや食感から森のバターとも言われています。
しかも、アボカドと一緒に食べることで、脂溶性栄養分（α-カロチン、β-カロチン、ビタミン A、D、E、K）などを体に吸収しやすくしてくれるそうなのです。
おいしいし、こんなに栄養値も高いなら日々食べたくなっちゃいますね！
しかも、アボカドと一緒に食べることで、脂溶性栄養分（α-カロチン、β-カロチン、ビタミン A、D、E、K）などを体に吸収しやすくしてくれるそうなのです。
おいしいし、こんなに栄養値も高いなら日々食べたくなっちゃいますね！
手料理：その他 | ミイル
おはようございます。朝ごはん！またまた、アボカドトースト！白トリュフ塩をかけて。一昨日仕込んだピクルスを味見をかねて。今日も素敵な一日になりますように☆
ローラさんの真似をする人が続出！？
そんなアボカドを使ったアボカドトーストが今話題です。タレントのローラさんがSNSで発信したことがきっかけとも言われているそうですが、たしかにミイルでもローラさんの真似をして作っている人が続出しています。
手料理：朝ごはん | ミイル
ダイエット美肌トースト♡
✳︎ローラちゃんのアボカドトースト
✳︎ポテトサラダ
✳︎豆乳
✳︎メロン
✳︎珈琲
アボカドトーストはローラちゃんレシピ。
レモン（ウチはカボス（笑））をかけたアボカドとココナッツオイルで炒めたスクランブルエッグを乗っけたトースト。
とーっても美味しいよ(#^.^#)
それにココナッツオイルでダイエット、アボカドで美肌。
豆乳でイソフラボン。
夏に向けて、ダイエット美肌メニューしたいな〜
✳︎ローラちゃんのアボカドトースト
✳︎ポテトサラダ
✳︎豆乳
✳︎メロン
✳︎珈琲
アボカドトーストはローラちゃんレシピ。
レモン（ウチはカボス（笑））をかけたアボカドとココナッツオイルで炒めたスクランブルエッグを乗っけたトースト。
とーっても美味しいよ(#^.^#)
それにココナッツオイルでダイエット、アボカドで美肌。
豆乳でイソフラボン。
夏に向けて、ダイエット美肌メニューしたいな〜
手料理：朝ごはん | ミイル
朝ごぱん
＊ローラのアボカドトースト
そうちゃんおすすめのアボカドの
天ぷらもやってみたいけど、
小麦粉がないから次回！٩( 'ω' )و
＊ローラのアボカドトースト
そうちゃんおすすめのアボカドの
天ぷらもやってみたいけど、
小麦粉がないから次回！٩( 'ω' )و
トマトを入れて彩り鮮やかに♪
アボカドトーストにトマトを入れると、赤と緑のコントラストがとってもキレイ。しかもトマトもリコピンの抗酸化作用があったりと美容にイイ！！ということはアボカドとトマトでダブルにキレイになれちゃったりして！？
ミイル
アボカドトースト♡
パン | ミイル
トマトとアボカドトースト 150円くらい
アボカドと海老の組み合わせは鉄板！！
アボカドのトロトロした食感と海老のプリっとした感じが合うのか、この組み合わせは鉄板ですね。よくカフェのデリなんかでも出てきますよね。ということは、もちろんトーストにしてもおいしいです。
バターをトーストに塗る時に少しわさびも一緒に塗ったり、マヨネーズにわさびを混ぜたりと、わさびも海老アボカドトーストにはよく合います。朝ご飯というより、ワインのおつまみに近くなりますが（笑）
バターをトーストに塗る時に少しわさびも一緒に塗ったり、マヨネーズにわさびを混ぜたりと、わさびも海老アボカドトーストにはよく合います。朝ご飯というより、ワインのおつまみに近くなりますが（笑）
手料理：朝ごはん | ミイル
今日の朝ごはん☆
おはようございます♡
今朝はアボカドトーストとたっぷりのカフェ・オ・レで。
アボカドとエビ。やっぱり間違いない美味しさですね〜( ´ ▽ ` )ﾉ♪
やっと金曜日！今日も一日がんばりましょう！
おはようございます♡
今朝はアボカドトーストとたっぷりのカフェ・オ・レで。
アボカドとエビ。やっぱり間違いない美味しさですね〜( ´ ▽ ` )ﾉ♪
やっと金曜日！今日も一日がんばりましょう！
ミイル
エビアボカドトースト（＾ω＾）
アボカドはコレステロールとナトリウムはほとんど含まれていないのでとってもヘルシー。しかもあんなになめらかな食感なのに食物繊維も豊富。
ぜひ、まずは休日の朝から、アボカドトーストを試してみてはいかがでしょうか。
ぜひ、まずは休日の朝から、アボカドトーストを試してみてはいかがでしょうか。
