2017年3月3日 更新
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罪悪感なし！？ヘルシー志向のお菓子を作りたいなら「おからクッキー」がおすすめ。

renastock73

食物繊維が豊富なおから。スーパーなどで簡単に手に入るので使ってみたいけれど、定番の料理以外に何かアレンジしたい・・・そんな時はおからをクッキーの材料として使ってみるのがおすすめです。早速おから料理を作りたくなるような、おから料理もご紹介します。（2ページ目）

　
yukari415
おからクッキー
今日はお弁当なしなので
おやつにクッキーを持たせました☺︎

かみごたえのある素朴なクッキーです☆
yuuya0921
＊おからクッキー(ごま味 & まっちゃ味)
自分用のおやつに！って作ったけど
いい感じにラッピングできたので
パウンドケーキと一緒に差し入れ♡

午前中友達の家へクリスマス雑貨作りに行ってました(◍•ᴗ•◍)

最近、
平井 堅の曲にはまり(◦˘ З(◦'ںˉ◦)ちゅ♡
優しい歌声にヤラレちまったよ♡

キミはともだち
http://youtu.be/tykxR44Wsb4


最近お気に入り〜な曲！
教えてくださいな♡(o˘◡˘o)♡

 おからを使ったスイーツは他にも色々

Hiroko5410
生おからでチーズケーキ♡
kurumi_merci
落花生おからのケーキ
こんにちは。

昨日は楽しみにしていた蚤の市に行ってきました。
手軽に食べられるバータイプのケーキをおやつに。

地物の落花生を使った落花生豆腐が名物のお豆腐やさんに行くと、たまに落花生おからをいただきます。
そのおからと、奥に写っているピーナッツバターを使ったケーキです。

とてもしっとりと焼きあがりました。

残りは、朝食やおやつに・・・。

それでは皆様どうぞ穏やかな一週間を。
Yayoim0306
りんごとおからのケーキ
自分のために焼いたぁ〜♪( ´▽｀)
リンゴとラム酒漬けフルーツたっぷり♡

今朝のゴミ出し中
庭でベビと遭遇((((；ﾟДﾟ)))))))
私の大きな叫び声，空に響き渡り
ベビも驚きマンホールへ逃げてった……
叫び声かわいい「キャー！」やったら良かったんやけどな……
不思議な「キャーオー!」みたいになってしまい…
あぁーハズカシー(⌒-⌒; )
誰にも聞こえなかった事を祈りますが
皆さん聞こえませんでしたよね……
mokotomorin
❤️豆乳とおからパウダーで…砂糖控え目おやつ❤️
✨豆乳プリンケーキ✨

ちゃんと二層に…ू(๑ ›◡ु‹ ๑ ू)

イソフラボン♬ボン♬
mipocafe
クランベリークランブルマフィン*
追加で…
マフィンも焼けましたょ〜 ( *´艸｀) 笑

甘酸っぱいクランベリーと
おからのクランブルをたっぷり乗せましたぁ♡

中にゎごろっと
クリームチーズが入ってます◡̈❤︎
1105_megu
～食べても太らない～をコンセプトに…
〈おから・マーマレードケーキ〉
入っているのは*おから*マーマレード*ココナッツオイル**薄力粉*沖縄の恵み糖
1105_megu
〈にんじんおからカップケーキ〉
いくら食べても太らないシリーズで…
ami_o_o
(｡･･)ﾉぉはょぅ♪ございます♡
今日からお仕事の方も多いですね( *ˊᵕˋ)
私は9日が仕事始めなのですが、うちの娘は今日から新年の勉強会がスタート...♪*ﾟ

結局のんびりもしてられないので仕事始めまで休みボケを治すべく…リハビリ生活です(o´罒`o)

今朝は去年から食べたいなぁと思いつつなかなかできなかった豆乳おからヨーグルトパンケーキを作りました(*ˊૢᵕˋૢ*)
やっぱりおからの食感がいい♡♡
大粒ブルーベリーもたっぷりのせました♡

ルピシアのチャイとヨーグルトも一緒に…

 お料理にもおからを取り入れたい！

forifori
ピリ辛麻婆豆腐☆おから入り
おからの美容&ダイエット効果を
期待したメニューです♬

コンニャクのペペロンチーノは
下処理して臭みをとりました。
チーズとじゃこの揚げピザはポン酢で。
ゴマたっぷりおからひじき
ハチミツヨーグルト&イチゴ

昨日久しぶりに親友から電話がありテンション上がりました⤴︎
彼女の明るいキャラクターに癒された〜♡
koya_mikan
我が家の餃子はおから入り❗️
YUNA0123
こんばんは(^^)
今日も１日お疲れ様でした。
２月１９日の早い夕飯
＊おから入りの肉団子
甘酢餡
＊またまたレンコンチップ
＊南瓜のサラダ
＊切り干し大根
＊生野菜
肉団子は子供からのリクエストで挽き肉があったから本とは三色丼にしようかと思っていたのだけど…
ポカポカの今日だったけど明日は雨降りみたいだね。
せっかくのお休みなのになぁ(´д｀|||)
朝から接骨院に整形外科にとお昼からは塾に水泳…明後日は水泳の大会でバタバタの連休が終りそうです⤵
YAMAKEN_B2
本日の男飯晩酌
お昼にガッツリ炭水化物とったので腹も減らず簡単メシです。
・おからハンバーグ。
・グリーンサラダ。
・冷奴
夜はヘルシーに一杯。
乾杯‼︎
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