エルダーフラワーの効果がすごい！
エルダーフラワーの効果として挙げられているのが、利尿・発汗、粘膜の浄化、抗炎症効果、リラックス効果などです。ティーパックや水などで割って飲むシロップ、そのまま飲めるジュースなどの形で販売されています。
夜寝る前に飲んだり、暑い日やお風呂上がりには炭酸で割った冷たいエルダーフラワージュースにしたり、のどがイガイガするような風邪の引き始めなどにも飲むと良いとされています。
夜寝る前に飲んだり、暑い日やお風呂上がりには炭酸で割った冷たいエルダーフラワージュースにしたり、のどがイガイガするような風邪の引き始めなどにも飲むと良いとされています。
飲み方①お酒で割る
ここからは、エルダーフラワーの取り入れ方をご紹介していきます。まずはお酒で割ってアルコールとして楽しむ方法です。お店でも取り扱われていることもありますが、自宅でも簡単に作れるので気軽に楽しむことができます♪
飲み方②そのままハーブティー
一番取り入れやすいのが、そのままハーブティーとして飲む方法です。シロップの場合は少量を水やお湯、炭酸水でお好みの濃さになるように割って飲みます。カフェインは入っていないので寝る前でも安心して飲めるのもおすすめポイントです。