2017年4月21日 更新

ダイエットにも嬉しい野菜スープレシピ6選!あなたはコンソメ派?トマト、鶏ガラ、中華、和風

野菜スープって一度にたくさん野菜を摂れてバリエーションも豊富ですよね。みなさんはトマト、鶏ガラ、中華、和風、コンソメ、どんな味のスープがお好みですか?ダイエットにも優しい野菜スープ、色々な種類の野菜スープをマスターしちゃいましょう。

 野菜スープレシピ①野菜のポタージュ

おはようございます♪
朝ごはんは。。
じゃがいもポタージュ・ソーセー人・塩バターロール・サラダ・紅茶。。

久しぶりに 土日曜日休みがとれたので お出かけ(๑•̀ㅂ•́)و✧
白濁した温泉♨︎ に行きたかったけど、今回は 近場の海の方へ( ^_^)/
ゴルゴンゾーラ入りじゃがいもポタージュ
ベークドポテトにゴルゴンゾーラ合わせるのが美味しいので、スープにしてみました。
プレーンなポテトポタージュの上にチーズを混ぜたポタージュを二層に重ねています。朝から白ワインが飲みたくなるスープに(笑)薄く切ってカリッと焼いたバゲット欲しかった!
あさごはん*
ぁあ〜今日ゎとっても眠い。。

昨日夢中で本を読んでしまって
ちょっぴり夜更かししてしまった…(-。-;

あさごはんゎ…
昨日焼いたじゃこ&エリンギぱんと
にんじんポタージュ♡

それに…ばななヨーグルトグラノーラ*・゜゚・*
人参とじゃがいもポタージュ
昨日は人参とじゃがいものスープ作りました。
今日は何のスープにしようかなぁと子供に聞いたら
えっ!また?という返事が帰ってきました(^-^;
確かにブレンダー買ってからずっとスープ作ってる‥‥
今日はお休みしようかな(笑)

 野菜スープレシピ②野菜のコンソメスープ

【野菜スープ】
コンソメベースににんにくが効いてます★
細切り野菜たーーっぷりです(๑˙︶˙)♡
この間水炊きしたときのお出汁を使った、具だくさん野菜スープ✩コンソメ要らずです

 野菜スープレシピ③トマトスープ

シェルパスタとウィンナーのトマトスープとコナコーヒーなお昼ご飯(。╯ᴗ╰)〜♡
これ食べてレッスン行ってきまーす♡(°´ ˘ `°)/

今日はお天気が良いですね♡
気分爽快\(*ˊᗜˋ*)/♡

コナコーヒーの匂いがたまらない♡

そんなわけで、珍しくお昼ご飯♡
どんなわけで?ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

昨日は夕方から出張先へ移動な
旦那さんを送りがてら
お弁当かっちゃったから
お夕飯撮ってないのね( *´艸`)

あ、ランチだからビール付いてないよ!
探さないことꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
  トマト大豆スープ
  美しき 美容師さん
   mkrs215さんの
  朝の トマトスープが
  いつも おいしそー(*^^*)

  美肌に なりそう
     ↑願望(笑)

  美髪にも
  美脚にも 
  美爪にも
  美尻にも  ←欲張り(笑)
  
  

 野菜スープレシピ④野菜の鶏ガラスープ

RIZAP継続中の晩御飯
鶏ガラスープで煮込んだとろ豆腐♡

寒くなりましたねぇ(^^;)
鶏ガラの白濁したあつあつスープにとろとろな豆腐を入れています♪
何とも優しいお味の晩御飯♡

ではでは頂きます(^^)
おはようございます
今日は早朝ごそごそお仕事して家族から遅れること2時間の朝食!
焼いた岩津ねぎ、餃子を鶏ガラスープにIN!
余ってた蒲鉾を入れてゴマをパラパラはい完成!(^o^)/
今からジムへ筋トレ&swimに!昼ごはん何食べよう〜(笑)

 野菜スープレシピ⑤野菜の中華スープ

今日の朝ごはん
*野菜中華スープ素麺入り
*キャッスルのシナモン食パン


ゆっくりめな朝ごはんです
おとなごはん
・紅虎餃子房の冷凍餃子
・野菜中華スープ

この餃子、裏面通りに焼けば、お店みたいに焼ける! かんたんだったーー!

 野菜スープレシピ⑥野菜の和風スープ

ママ晩御飯♡
*抹茶味 植物性プロテイン
*白菜野菜和風スープ
朝ごはん♡
*釜玉うどん
*昨日の野菜和風スープ
*スクランブルエッグ
*抹茶味 植物性プロテイン(写真なし)

今日は仕事の面接!
行ってきます♡

 野菜スープでダイエットも意識しちゃおう!

今日の朝ごはん
*フレンチトースト(チョコレートシロップとスライスアーモンド)
*野菜スープ など
おはようございます\(•ㅂ•)♪
フレンチトースト自体にはお砂糖は入れず、甘みはチョコレートシロップで調整しています☆スライスアーモンドがパリパリとして、やはり定番の組み合わせはおいしいものだなと思いました♪
スープの人参はワンパターンですがいつものお魚型で☆たまに気が向くと型抜きしています♪
お野菜たっぷりのスープなら、普段お野菜を食べないという方でも一度に摂取しやすく、水溶性の栄養もスープに溶け込むので無駄なく摂れるのが嬉しいポイント。さらに、食べ応えのある食材を組み合わせればそれだけで満腹になれるので、ダイエットをしたいという方にもおすすめのメニューです。冷蔵庫のお掃除にもおすすめですよ。
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