キラキラした瞳でナチュラルビューティー、夏帆さんの「美を保つ食事法」
【チョコレートでダイエット】
大好きなチョコレートでダイエットをしているそうです！
チョコは太りやすい食べ物とおもわれがちですが実はポリフェノール等の栄養素を含みミネラルバランスもとても良い。そんなチョコレートをおなかがすいたなぁ、というときやご飯前の１時間前にゆっくりと食べて満腹虫垂をみたすダイエットだそう。食べ過ぎには注意ですね〜
大好きなチョコレートでダイエットをしているそうです！
チョコは太りやすい食べ物とおもわれがちですが実はポリフェノール等の栄養素を含みミネラルバランスもとても良い。そんなチョコレートをおなかがすいたなぁ、というときやご飯前の１時間前にゆっくりと食べて満腹虫垂をみたすダイエットだそう。食べ過ぎには注意ですね〜
キュートな笑顔と透明感が魅力的、広瀬すずさんの「美を保つ食事法」
via ameblo.jp
【美の最強食材と紹介するほどのニラ好き】
ニラが大好きな広瀬さんは週に四回はニラしゃぶを食べているそうです！
事実ニラは血行をよくして臓器を温める温性野菜。あわせて血液をさらさらにしてくれる効果も！これは真似したい！
ニラが大好きな広瀬さんは週に四回はニラしゃぶを食べているそうです！
事実ニラは血行をよくして臓器を温める温性野菜。あわせて血液をさらさらにしてくれる効果も！これは真似したい！
【その他にも枝豆やさつまいもなど天然食材が好き】
１６歳にしてなかなかの渋さですが枝豆もさつまいももおやつ代わりに食べるなら低カロリーですよね♬
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