なか卯 西葛西駅前店

madaran

7年前

鰤丼ヽ(´▽｀)/ 今日は珍しく夜勤、そう これから仕事です。 昨日の朝に仕事終わってからの 今日の夜勤だから、朝は何度か 目は覚めたけど二度寝、三度寝 を繰り返し、昼前に起きた(((^^;) 日中の予定もなくなったので 午後も寝て過ごしてたよ～ 久しぶりに、こんなに寝たなぁ！ ま、たまには、いいよね(^-^) で、夜勤前に腹ごしらえで 食べたのがこれ！ なか卯の丼物だけど、思ってたより うまくて満足、満足(〃'ᴗ'〃) さ、夜勤頑張ります。明日は そのまま日勤に続く～(ーωー).oO

madaran

2年前

丑年の終わりには【和風牛丼・生玉子付き】 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、12月31日大晦日でもお仕事泊まり👮 もちろん早起きし、ガッツりジム活💪 今日は上半身の日だけど、ジム納めということで 下半身もガッツりトレーニングしました😆 ガッツりジム活後には、しっかり食べなきゃね！ って事で、お世話になった干支、丑年に因んで 牛丼にしました(σ≧▽≦)σ みなさん、まだらんの投稿に今年も食べポチ、 コメントでいろいろとお世話になりました。 来年もよろしくお願いします😊

madaran

5年前

【呑みの〆は、なか卯で】 おはよ(*´∀`*)ﾉん ずんだでもなく、スタバでもない！ そ、この時間の投稿だけど、内容が これってことは… はい！まだらんお仕事休みです😁✌ あ、この内容ね！これ、今ではなく 昨日の呑みの帰り、地元のなか卯で 〆たってわけです(*^^*)👍 まだらん、今日は休みだけど みんなのお仕事、学校、家庭の 応援してますヾ(●´∇｀●)ﾉ では、みんなの見送りを！元気に 笑顔で行ってらっしゃ～い(≧▽≦)ﾉ゛ ( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！これ、蕎麦呑み🤣🤣🤣

madaran

3年前

【ローストビーフプレート（初号機ver.）】 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ あと数時間でお仕事終わりのまだらん 今(๑'-ωก̀๑)ﾈﾑﾈﾑ...こんな感じ 昨日のジム、筋トレ終わりでこんなんあった ので食べましたヾ(●´∇｀●)ﾉ ローストビーフはタンパク質、筋肉へのご褒美 として選びました( ´∀`)σ そしたら、なんかエヴァンゲリオンとコラボ してるメニューだったらしく、エヴァらしさが ちょいあり、クリアファイルも貰ったけど… まだらんエヴァンゲリオン見てないから知らず😅

madaran

3年前

【シャキシャキたまねぎのピザパン】 プロテイン バナナ風味 朝からガッツり鍛え、しっかり食べた後は… ちゃっかり寝ちゃいました(/∀≦\)てへっ ま、今日はお仕事休みだから二度寝ってやつ？ そして昼頃に起きてから、明日の引越し第1弾に 向けて、いろんな準備があるので、ここでまた しっかりと炭水化物カーボとして、昨日の夜に 買ってた半額のピザパンを食べました(≧ω≦)b もちろん、温めて食べるとめっちゃ美味😋😋😋 そして、そのエネルギーで午後からの引越し 準備は滞りなく、終わりました！

madaran

3年前

【たっぷり甘えび海鮮丼】 おはよう、まだらん完全復活宣言ヽ(´▽｀)/ なぜなら、いつものルーティーンそう！ 早起きしてからジム活ガッツり💪そして、朝も しっかり食べて、お仕事泊まり(￣^￣)ゞ そのしっかり食べたのが、このなか卯の海鮮丼 しかも並なんかではなく、豪快盛なんです😆 やっぱり食べるだけじゃダメ、鍛えるだけじゃ ダメ、両方しっかり、ガッツりとやってこそ 力になるんだよね(๑•̀ㅂ•́)و そんなまだらんの日常を取り戻した今日が 復活の日です！さ、お仕事頑張ろっと💪💪💪

madaran

3年前

【ローストビーフ丼豪快盛ご飯少なめ】 おはよーございます( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は祝日！祝日でも、まだらん3時起きで まずはプロテイン！ 今日は、ストロベリーとバナナのブレンド☝️ からのエニタイムでの筋トレガッツり💪💪💪 祝日のせいか、こんな早朝でも人が少しいた😳 そして、ガッツり筋トレの後でガッツり肉 そうローストビーフヾ(●´∇｀●)ﾉ 筋トレ後、ローストビーフで癒される(*´ω｀*) やっぱりお肉は美味しく、癒しだね😋 さ、そして今日もお仕事泊まり(￣^￣)ゞ頑張ろ

madaran

3年前

【サーモン丼豪快盛】 こんばんわ( ´ ▽ ` )ﾉん 実は朝、筋トレ後にもガッツりとこんなん 食べちゃってました(ﾉ≧ڡ≦)☆ これだけで、タンパク質が40gオーバーも 摂取出来るから筋トレ後に最適なんだけど 実は炭水化物が120g超えなんだよ😅 炭水化物、糖質は運動前の爆発的エネルギー として使えるけど、運動しないとその分は エネルギーとして使われず、脂肪に…😱😱😱 8日から発売されて気になってたし、めっちゃ 美味しかったから後悔なし😁 ダイエット中の方、真似しちゃダメだよ

madaran

3年前

【豪快漬けまぐろ鉄火丼】 (๑'-ωก̀๑)ﾈﾑﾈﾑ...仮眠明け、まだらん おはよ～ 仮眠明けだから、あと数時間でお仕事終わり この投稿は昨日の早朝、エニタイムでの筋トレ 終わりに近くのなか卯で食べたもの！ 朝からガッツり鍛えた時は、やはり朝ご飯も しっかり食べないとね(≧ω≦)b 身体は食べたもので出来てるんだからね😋 にしても、朝からこんなに沢山のまぐろ そして、何より美味しかったなぁ(*´ω｀*) あ、そろそろラストスパート、お仕事に 戻るとします(￣^￣)ゞ

madaran

2年前

【とろたま親子丼】 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん今日も早起き、しっかり食べて😋 ガッツりジム活し💪、そしてまた食べて😋から の、お仕事泊まり(￣^￣)ゞ そ、まだらんのお仕事、ジム活に休みは無い！ って言い過ぎ😅？休みあるよ、あるからね😉 そして、年明けから干支にちなんだ食べ物を 考えてたけど見つからず…( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！ この親子丼、めっちゃ虎🐯っぼい色合い😆 ってことで、勝手に干支にちなんだ食べ物として 食べた😋さ、今日も前に進んでいきましょー！