GYM

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1年前

【牛ステーキのサラダ仕立て】 → 昨日ひとつ前のページまでを 投稿するつもりでいたところに父から突然の電話 何かあったのかもと慌てて出てみると 特に用事はないよ元気にしているかななんて 先日子供たちの誕生会で自宅に招いた際も 私はキッチンに立つ時間が多かったし いつも仕事の合間に実家に電話を入れても 両親の安否を母に確認できたなら 安心してすぐ業務に戻ってしまうから‥ 急遽予定変💡 父をランチに誘いました 予約なしで入れるカジュアルな店なのに 父のまあ嬉しそうなこと もっと親孝行しなくては

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1ヶ月前

【カラブレーゼ】 トマトソースをベースに 唐辛子や茄子などの野菜をトッピングにした ピッツァカラブレーゼ ソースも唐辛子の辛みが効いたピリ辛で キリリと冷えたワインやビールが進みます 揚げ茄子をピッツァに使うのアリですね サラダにも使えそう💡 主人に美容室まで送り迎えしてもらい 爽やかな風のあたるテラス席で ピッツァを頬張りワインを空けて レイトショー🎬を観た昨晩 帰宅は深夜0時を過ぎましたが 帰宅後もふたりで軽く飲み直し 長い夏の夜🌃を過ごしました 大人ってなんて愉しいのでしょ！🤍

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3ヶ月前

【ポップコーン】 雨に打たれたくらいでは びくともしない鋼な私 翌日もシャキッと早起きして活動開始！！ スポーツ心臓仲間でもある うら若き女性トレーナーとセッションできる 最高のパワートレーニング日和 その後スパを経て 予約していたシネマ🎬に滑り込み Impossible Missionではなく 敢えての「Mission Impossible」 通常不可能とされることも 「やるかやらないか」ならやる！みたいなの好き(＾ｰ^) 映画鑑賞は「何か」を気付かせてくれる これもひとつの整い

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5ヶ月前

【Voila 2022 】 イタリア🇮🇹で ミモザの花を贈る日とされている3月8日 ミモザの花束の代わりに我が家に届いたのは ミモザ色のイタリアンコンパクトカーでした 自動車EV化の波に乗り2024年5月に 日本向け販売終了済のFIAT500 大型バイクを隠れ趣味に持つ主人は ツインエアエンジンかつ 足回りの良いこの車種の未使用車を 長く探していたらしく 私もこのサイズならではのミモザ色にひと目惚れ 試し運転がてら先週も訪れたピッツェリアへ もちろんワインは私だけ ミモザの香りのオレンジワイン

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10ヶ月前

【炭火焼きハンバーグ×リブロースグリル】 主人が仕事で私は休日の土曜日 美容サロンの朝一枠に日用品買い出し 午後はサブジム そして夜は友人との約束がありました ところが一旦お昼に帰宅したタイミングで 母から連絡があり 一昨日脊柱管狭窄症 と診断された父が 薬の副作用で両足の甲が浮腫んでいるとのこと すぐに車で迎えに行きました Dr.に再診していただいたので父自身も安堵 帰りの車で何度も 『みほが居てくれて助かったよ』同時に 『お前の貴重な時間を奪ってしまって』と 繰り返し頭を下げようとするのです ⬇️

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16日前

【SHORT LUNCH】 夏休み後半は再び太陽🌞が大活躍の毎日で 見晴らしの良いビル最上階のテラス席を 予約したはずが通されたのは そのテラスがよく見える窓際 『実は本日大理石カウンターが 目玉焼きが焼ける熱さでございまして 念のためこちらのお席をご用意させていただきました』 熱っっつうぅ〜！！ 真夏のほん怖（試したんかいw） パーネカラザウが散りばめられたサラダ 熱々チーズで仕上げていただくニョッキ 砂糖不使用のサバランにカフェ 絶品尽くしだったのは 快適な空調だけの理由ではありません🤍

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3年前

【ミネラルウォーター】 最近の私はお水ととても仲良し 以前よりずっと水を欲するようになったのは 身体が循環している証拠なのだとか＾＾ 一日に必要な水の接種量は 私の年齢の場合体重×35 飲み過ぎは腎臓や心臓の負担や 浮腫の原因になるため避けます 以前こちらに記したマストなタイミングで 軟水をコップ一杯分ずつ それ以上だと身体に溜まらず 排出されてしまうのでこまめにです そしてひたすら水の中で歩く有酸素運動 競泳用スイムウェアまだ持ってなくて 昔のボッテガヴェネタを着用して コソコソ本気の特訓中㊙︎

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20日前

【Happy Happy Hour】 昨日も朝から夫婦で家メンテナンスに 勤しみました この家に住み5年 掃除をしながらデザインや色合いまで 隅々チェックし各部屋ごとに 『買い替えリスト』を作成 例えばセンサー感知式のダストボックスに ソープディスペンサー空気清浄機など コロナ禍前に比べ今やその機能性は当たり前 それだけでない洗練されたデザインのものが 増えました 夕方になり主人の提案で ご近所ダイニングバーのハッピーアワーに 参戦です 今日も一日頑張って 美味しさと笑いと充実感に満たされました

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2年前

【炭水化物】 ・MAISON LANDEMAINE のクグロフ ・ナチョス 炭水化物も大切な栄養素 炭水化物が不足すると 疲労感や注意力の散漫 判断力の低下などが起こる恐れ、さらには 意識障害にまでおよぶ懸念もあります また糖質制限のしすぎも危険 糖質不足が続くと 身体がエネルギーを補うために 筋肉等のタンパク質を分解してしまいます 結果筋肉量が減り基礎代謝量も低下し 太りやすく痩せにくい体質になってしまう‥‥ 週末は朝食時も映画館でも 炭水化物を沢山摂りましたが ジムでサクッとカロリー消費です＾＾

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2年前

【ジム三昧②】 ・オーガニックな朝食 ➡️ 29日、30日は完全に仕事はOFF ずっと仕事を続けてきたから 平日に朝日を浴びながら 時間を気にしない朝食というのは ちょっぴり罪悪感 でもきっと退職後も 身体がこのまま健康なら 今よりもう少し自分をいたわりつつ ジムに通うんだろうと思う＾＾ リラックスヨガの日は ウェアも肌に心地よい素材と着心地の 上下IVORYでPUREにキメてます て、背中は丸出しだけど( ´θ｀) 本当はヨガよりもピラティス派 でもジムに通い始めた頃に ⬇️