1. 丸の内タニタ食堂 (有楽町駅・定食ご飯)
日替り定食(さんまの韓国煮 春雨のカレー炒め 海藻サラダ 長ねぎのすまし汁)(^｡^)
久しぶりのタニタ食堂、ごはんを玄米に出来たり週替りで野菜350g定食があったりと進化してました(^o^)
今回も薄味で低カロリーながら美味しくて栄養バランスが取れた定食をタイマーで食べる時間を計りながら頂きました(^-^)/
今回も薄味で低カロリーながら美味しくて栄養バランスが取れた定食をタイマーで食べる時間を計りながら頂きました(^-^)/
ささみの衣揚げレモンあんかけ定食
830 円(税込)
ささみの衣揚げレモンあんかけ
264 kcal
千切り野菜のサラダ
27 kcal
小松菜の煮びたし
30 kcal
ごぼうの豆乳みそ汁
56 kcal
金芽米ごはん＋雑穀（十六穀）
190 kcal
野菜量214g
カロリー：567 kcal ／ 塩分量：2.5 g
ささみの衣揚げレモンあんかけ
264 kcal
千切り野菜のサラダ
27 kcal
小松菜の煮びたし
30 kcal
ごぼうの豆乳みそ汁
56 kcal
金芽米ごはん＋雑穀（十六穀）
190 kcal
野菜量214g
カロリー：567 kcal ／ 塩分量：2.5 g
日替わり定食(豆腐つくねバーグ グリーンサラダ さつま揚げとゴボウの煮物 わかめの中華スープ)(^_^*)
久しぶりのタニタ食堂、ご飯を普通盛りにしても約500kcal、塩分3g以下です(^o^)/
ひじき入りのつくねバーグを始め、どれも薄味ですが物足りなさはありません(*^^*)
ひじき入りのつくねバーグを始め、どれも薄味ですが物足りなさはありません(*^^*)
お昼ごは〜ん！
丸の内のタニタ食堂でランチ。
日替り定食で 「鮭のソテー」
副菜はがんもどきのコールスロー、 きのこととろろのあんかけ、
お味噌汁は里芋と長ねぎ ごはんはきんめ米
食べ応え十分で満腹です(^o^)
日替り定食で 「鮭のソテー」
副菜はがんもどきのコールスロー、 きのこととろろのあんかけ、
お味噌汁は里芋と長ねぎ ごはんはきんめ米
食べ応え十分で満腹です(^o^)
- 最寄り：日比谷駅 徒歩5分（390m）
- 住所：千代田区丸の内3-1-1丸の内国際ビルヂング地下1F
- 電話番号：03-6273-4630
- お店Web：http://www.tanita.co.jp/company/shokudo/index.php
- 休業日：土曜日,日曜日
- 休業日(備考)：祝日
- 平日営業：11:00 - 15:00
2. 鹿屋アスリート食堂 丸の内店 (有楽町駅・定食ご飯)
観劇終わりのごはーん(* ॑꒳ ॑*)
念願の森クミさんの「天使にラブソングを」♪
パワフルな歌声と息切れハンパない走れない可愛さのギャップが素敵でした(っ´ω`c)☜褒めてますw
で。こういう選べるごはんってテンションあがるのです❤︎
＊アス米(普通盛り)
＊チキン南蛮
＊ゆで卵とブロッコリーのアンチョビ炒め
＊あさりと切り干し大根サラダ
＊キャベツ盛り
＊玉ねぎとワカメのお味噌汁
たっぷり食べてもお野菜いっぱいヘルシーで大満足♡ᵕ̈
パワフルな歌声と息切れハンパない走れない可愛さのギャップが素敵でした(っ´ω`c)☜褒めてますw
で。こういう選べるごはんってテンションあがるのです❤︎
＊アス米(普通盛り)
＊チキン南蛮
＊ゆで卵とブロッコリーのアンチョビ炒め
＊あさりと切り干し大根サラダ
＊キャベツ盛り
＊玉ねぎとワカメのお味噌汁
たっぷり食べてもお野菜いっぱいヘルシーで大満足♡ᵕ̈
アスリート食堂定食にキャベツ盛り追加(^o^)
食後の血糖値上昇を抑えるためにキャベツ盛りから頂きます(^ ^) 体脂肪燃焼効果のある成分を多く含むルーミート(カンガルー肉)はクセもなくなかなかの美味しさでした(^｡^)
世界一厳しい練習を支えるメニュー(アスショクver.)(^o^)
ラグビー歴代日本代表と管理栄養士が共同開発したラグビー応援企画のメニューです(^ ^)
ボリューム満点ですが低脂質のローストポークにビタミンミネラル豊富な緑黄色野菜のシーザーサラダ、魚のおからフライについたアーモンドミルクソースの抗酸化作用など栄養バランスとれてます(^-^)/
ボリューム満点ですが低脂質のローストポークにビタミンミネラル豊富な緑黄色野菜のシーザーサラダ、魚のおからフライについたアーモンドミルクソースの抗酸化作用など栄養バランスとれてます(^-^)/
アスリート食堂定食(^o^) 本日選んだのは
野菜たっぷりで低カロリーなのを選びました(^_^) 脂肪燃焼効果のあるカンガルー肉は和風の味付けにもバッチリでした(^o^)o
- 住所：東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビル B1F
- 電話番号：03-5208-5011
3. チャヤ マクロビ カフェ&デリ 日比谷店 (有楽町駅・定食ご飯)
@nanami1127 さんからいただきました。
いつもありがとう！
こちらでは売ってないCHAYAマクロビの玄米と門前仲町みなとやさんの(はじめて知りました)のお豆さん。止まらない美味しさポリポリ、ポリポリ、ポリポリ、ボリボリ、ボリボリボリボリ‼︎ 止まりません‼︎ とめてー‼︎ 玄米もすごーく美味しそうでしょ。楽しみ、楽しみ。
こちらでは売ってないCHAYAマクロビの玄米と門前仲町みなとやさんの(はじめて知りました)のお豆さん。止まらない美味しさポリポリ、ポリポリ、ポリポリ、ボリボリ、ボリボリボリボリ‼︎ 止まりません‼︎ とめてー‼︎ 玄米もすごーく美味しそうでしょ。楽しみ、楽しみ。
チャヤマクロビのベジ玄米プレート！
体に良いものしかないお店です…ボディメイクに命をかけているモデルさんの気分でランチしましたw美味しかったです(*^^*)
お土産にグルテンフリーのグラノーラも買いました～！
日比谷シャンテ地下2階の茶屋マクロビ カフェ、再び。
卵を使わないオムライス。見た目はそっくり食べると確かに。でも何で出来てるのか分からない。ブロッコリーはやっぱり美味しい(*^^*) ¥1,500-
日比谷シャンティB2でマクロビカフェ見つけた。
ランチプレート¥1,200-飲みのも別。
オニオンスープは超濃厚、小玉の玉ねぎ1個分入ってるんじゃない？
ブロッコリーが絶品！ここまでのは人生初。
オニオンスープは超濃厚、小玉の玉ねぎ1個分入ってるんじゃない？
ブロッコリーが絶品！ここまでのは人生初。
- 最寄り：日比谷駅 徒歩4分（353m）
- 住所：千代田区有楽町1-2-2東宝日比谷ビル(日比谷シャンテ)B2
- 電話番号：03-3500-5514
- お店Web：http://www.chayam.jp/restaurant/hibiya.html
- 休業日：年中無休
- 平日営業：11:00 - 22:00
4. アンテナショップ ピエトロドレッシング有楽町店 (有楽町駅・定食ご飯)
旦那さまとパスポートの受け取り(*^^*)
有楽町でランチ場所を探すけど、なかなか納得しない私。でピエトロへ。
私は、野菜デリビュッフェ、旦那さまはパスタとビュッフェ。ひじきご飯、オニオンスープ。
オニオンティー、コーヒー、グレープフルーツジュース、アップルジュースのドリンクバーが嬉しい(-_^)
本屋、天然酵母パンのカラヘオさんでパンを買いました。
昨日、旦那さまが神楽坂の梅花亭で栗きんとんを買ってきてくれました（≧∇≦）
栗きんとんって、お店によって味が全然違う！
私は、野菜デリビュッフェ、旦那さまはパスタとビュッフェ。ひじきご飯、オニオンスープ。
オニオンティー、コーヒー、グレープフルーツジュース、アップルジュースのドリンクバーが嬉しい(-_^)
本屋、天然酵母パンのカラヘオさんでパンを買いました。
昨日、旦那さまが神楽坂の梅花亭で栗きんとんを買ってきてくれました（≧∇≦）
栗きんとんって、お店によって味が全然違う！
こないだまきちゃんとランチするときに候補に挙げてくれてたところで、気になってたところに来てみた(◍ ´꒳` ◍)
ピエトロのドレッシングを使った料理のみでビュッフェ形式♡メインの料理はなくてこの写真にあるような前菜と一種類のスープとピラフと₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
プラス料金でパスタ付きにもできるみたい♡
女子はこーいうのたまらん〜( ˘ ³˘)♡
プラス料金でパスタ付きにもできるみたい♡
女子はこーいうのたまらん〜( ˘ ³˘)♡
東京交通会館の中のアンテナショップはどこも大混雑。
旦那さまと待ち合わせして、パスポート申請。睡眠不足なのに、写真撮影(°_°)
キレイに撮影してもらえて嬉しい（≧∇≦）
無事に申請が済んで、旦那さまは遅いランチ。パスタとデリ。私はカフェオレ。
ベジデリビュッフェ食べたいな(*^^*)
キレイに撮影してもらえて嬉しい（≧∇≦）
無事に申請が済んで、旦那さまは遅いランチ。パスタとデリ。私はカフェオレ。
ベジデリビュッフェ食べたいな(*^^*)
ヨガ後ランチは@Natsumi_yちゃんが行ってたのをみて気になってたお店へ♪
野菜がたっぷり食べられて嬉しい⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾欲張って全部おかわりしたらおなかいっぱいだけど、罪悪感を感じないのがいいよねーˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
- 住所：日本東京都千代田区有楽町２丁目１０−１
- 電話番号：03-5293-0831
●一汁三菜
●野菜たっぷり
●噛み応えを残す
●塩分3g前後
●ご飯は1膳100gを目安に
野菜がいっぱい♡
それぞれの具材が全て大きめ♡
かなり咀嚼しないと飲み込めない(^^;;
脳が満腹と感じる目安が20分らしい。
確かに具材が少し硬めで大きいので、食べるのに時間がかかったかも。
テーブルにタイマーが置いてあるのも納得です。
週替わり、日替わりのメニューが揃っているので、また近いうちに来てみようと思います (^o^)/