FamilyMart新整備場駅前店

madaran

1年前

【SOYJOY2種のアップル・バナナ・ブレンド】 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、今朝も早起き、ガッツりジム活💪して からの今日はお仕事泊まり(￣^￣)ゞ そして長いお仕事前には、ここで一休みしながら トレーニングの振り返り(*´ω｀*) 昨日の映画｢RRR｣のポップアップストアのツイート した写真の中から1枚と、買ったグッズのうち1つ キーホルダーも一緒にコラージュしました☝️ 見ての通り、出演者ビームとラーマの立て看板と 一緒にナートゥを踊りましたヽ(´▽｀)/

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1年前

【伊右衛門BLACK、アイスコーヒー】 モグモグタイム DARSクランベリー＆4種の素材 おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、今朝も早起き、ガッツりジム活💪して から、今日もお仕事泊まり￣^￣)ゞ 長いお仕事前は、ここで今朝のトレーニング 振り返りつつ、モグモグタイムσ(´~｀*) そ、モグモグタイムもう１種類あった😋 思えば3年前の明日、ダイエットで19kg減に成功 し、本格的にボディメイク、トレーニングを開始 したんだなぁ！もう3年、いや、まだ3年！ もっと進化し、強くなる😆

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1年前

【アイスコーヒー・生ドーナツカスタードホイップ】 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん平日連休明け、今朝も早起き、ガッツり ジム活💪してからのお仕事泊まり(￣^￣)ゞ そして長いお仕事前、ここで今朝のトレーニング 振り返りつつ、スイーツに癒されながら一休み… (*´ω｀*) いやぁ今朝、早起きトレーニング前、めっちゃ眠く 一瞬二度寝も頭によぎったけど、これは気のせいと 思い直し、ジムに行きました💪 そ、何があっても気にせいと思い直せば、大丈夫！ 強くなるために頑張ろ！！

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1年前

【ふわふわケーキオムレットいちご】 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、今朝も早起き、ガッツりジム活💪 してからの、今日はお仕事泊まり(｀・ω・´)ゝ そして長いお仕事前には、ここで一休み！ そ、職場の最寄り駅のファミマのイートイン😊 なので、今日のいちご🍓スイーツはファミマ！ 名前の通り、ふわふわでいちごとホイップが めっちゃ美味しい😆😆😆 昨日、あんなにいっぱい苺食べたのに… 苺は飽きないね(=^▽^)σこれからも食べよ😋 では、お仕事行ってきます👮

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1年前

カリカリサクサク食感 【大玉チョコボール ラムレーズンサンド味】 ＆ホットコーヒー おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、日曜だけど今朝も早起き、ガッツり ジム活💪し、今日もお仕事泊まり(￣^￣)ゞ お仕事も、トレーニングも曜日関係なし💪 そして、お仕事前にはトレーニング振り替えり ながら、ここで一休み(*´ω｀*) で、チョコボールにこんなのあった(=^▽^)σ はたして、どうかなと思ったけど食べたら ほんとラムレーズンサンドの味で美味い😆 さ、今日も楽しんでいきましょー😊

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1年前

【朝の通勤途中のルーティーン】 inプロテイン、北海道かぼちゃのモンブランプリン おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん今朝も早起き、ガッツりジム活💪し 今日からお仕事2泊3日￣^￣)ゞ そんな長いお仕事前には、今朝のトレーニング 振り返りつつ、ここで一休み(*´ω｀*) 昨日、月一の体組成計の計測行った！ 減量期にしてたのに体重増…でも、よく見たら 筋肉量が+1.3kg、脂肪量が+0.3kg！ それに脚、太ももが約2cm近くも育ってた😆 プロフデータの更新は、後ほど😉

madaran

1年前

【アイスコーヒー、ブラック、プロテインバー】 おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、今朝も早起き、ガッツりジム活💪し 今日はお仕事泊まり￣^￣)ゞ 長いお仕事前に、ここで今朝のトレーニングを 振り返りつつ、一休み(*´ω｀*) そういや、娘の彼氏の弟が有名人だった！ 俳優、モデル、そしてミスタージャパン東京代表 にもなったことのある｢大山真司｣だった😳 と言っても知らなかったけど😅 知ってる人いる？気になる人は検索してみてね！ さ、今日も楽しんで頑張っていきましょー😆

madaran

1年前

右上から トレーニング前 ・バナナ・TANPACTバニラ ・プロテインメープル・よもぎ大福 トレーニング直後 ・バナナ・炙り団子みたらし トレーニング後 ・プロテインメープル 朝食 ・かけそば・ミニ豚丼半熟卵付 仕事前に間食 ・バナナ・SOYJOY ブルーベリー・ブレンド おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ たまには朝起きてからのフル食をご紹介投稿☝️ お仕事ある日は大体、このくらい食べてから お仕事始まります(・∀・)b 食べ過ぎ？いや、もっと多く食べて大きく 強くならないとね💪😁

madaran

1年前

【ハニーバター平焼きメロンパン】 ストロベリーモカ おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、昨日いつもより2時間くらい遅く 寝ることになったけど、今朝もいつも通り 早起きガッツりジム活💪してからの、今日 もお仕事泊まり(￣^￣)ゞ 長いお仕事前に職場最寄り駅のコンビニで 今朝のトレーニング振り返りつつ、一休み😊 あ、昨日遅くなったのはメタリカという バンドのアルバム発売前日に、一夜限り 映画館でそのアルバム全曲聴けるイベント に行ったので😊めちゃめちゃ良かった😆😆😆

madaran

1年前

【アイスカフェラテ、millkyバウムクーヘン】 おはようござます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、日曜でも早起き、ガッツりジム活💪 してから、今日もお仕事泊まり(￣^￣)ゞ そ、筋トレ、お仕事に曜日は関係ないからね☝️ 長いお仕事前には、ここで今朝のトレーニング 振り返りつつ、スイーツに癒され一休み(*´ω｀*) 毎月1日はアイコン祭りで、顔出ししてるんだけど 昨日は忘れてて、夕方に変えた😅‪‪ そしたら、なんか褒めてもらえて嬉しかったので もう少しこのアイコンにしとこっと(≧∇≦)