鹿屋アスリート食堂 丸の内店

penelope

7年前

先ほど新宿御苑で桜を見て、 こちらに移動。鹿屋アスリート食堂。 ひじきのアーリオ、ほうれん草と納豆の明太子和え、タンドリー風ソテー、おみそ汁はダイコンと三つ葉。 あっさりだけどおなかいっぱい！ これから出勤です。

pep4

5年前

夜飯 ブロッコリーとトマトのアボカドソース、キムチ納豆、じゃが芋炒め、茹で豚おろし、キャベツ盛り、アス米、かき玉汁 868kcal タンパク質40.0g 糖質84.8g 脂質34.5g ビタミンC151.1g 鉄分6.1g 塩分4.7g 食物繊維13.0g

cap_nakano

9年前

アスリート食堂定食(^o^) 15種類のおかずから3種類を選ぶ定食、本日は・タンドリー風ポークソテー ・ひじきと寒天サラダ ・ごぼうサラダ です(^_^)ノ レシートには頼んだメニューのカロリーと栄養素が書いてあって健康管理に役立ちます(´∇｀)

pep4

5年前

夜飯 ナメコ味噌汁、豚しゃぶ塩昆布、切干しナポリタン、ルッコラアセロラサラダ、アス食カレー 942kcal タンパク質、45.1g 糖質、73.3g 脂質、45.2g ビタミンC、111.5mg 鉄分、6.3mg 塩分、4.4g 食物繊維、10.4g

penelope

6年前

久々の代休でしたが、午前中からもろもろの野暮用を済ませて、丸の内へ。 アス食でランチにしました。 右上からとうもろこしのコールスローサラダ 玉ねぎと麩の味噌汁 小松菜と豆モヤシのナムル アス米 ルー和風カレーソース

pep4

5年前

夜飯 中華風肉豆腐 ブロッコリーとトマトの胡麻和え ネバトロ納豆 モヤシと若布汁 オニオンスライス 米 731kcal タンパク質34.6g 糖質73.8g 脂質26.7g ビタミンC57.2mg 鉄分4.5mg 塩分4.5g 食物繊維10.5g

pep4

5年前

夜飯 1100円 おかひじききんぴら、キムチ納豆、生姜焼き、かき玉汁、キャベツ、アス米 898kcal タンパク質37.9 糖質104.3 脂質29.6 ビタミンC77.9 鉄分5.1 塩分5.1 食物繊維11.2 今日は意識高めな一日でした

cap_nakano

8年前

アスリート食堂定食(^-^) 今日は大根と春菊サラダとタコの酢の物にルーミート(カンガルー肉)のトマト煮込みにしました(^_^)v この献立でカロリー476kcalですが野菜たっぷりで充分満腹感があります(^-^)/

cap_nakano

7年前

アスリート食堂定食(*^^*) 今日選んだ献立は、 ・つるむらさきのクルミ和え ・アンチョビガーリックの納豆和え ・鶏の青唐醤油焼き ・キャベツ盛り ビタミンCと鉄分と食物繊維がたっぷり、塩分控えめな組合せです(*'▽'*)

pep4

4年前

夜飯 ローストポーク ゴーヤチャンプル きのこサラダ ひじきサラダ 豆腐油揚げ味噌汁 677kcal タンパク質34.4g 糖質49.6g 脂質31.5g ビタミンC52.0mg 鉄分4.8g 塩分4.2g 食物繊維11.1g