鹿屋アスリート食堂 丸の内店

mejiroreds

8年前

今日のランチは丸の内にある鹿屋アスリート食堂に メニューはトマトとブロッコリーのゴマ和え トン肩トンテキ 麻婆豆腐 アス米160ｇ 小松菜油揚げの味噌汁 でした これで867カロリー 凄く食べ応えがあり、満腹です

cap_nakano

8年前

4主菜セット(^o^) ・柿とツナのポテサラ ・カリフラワーと人参のサラダオレンジ風味 ・カツオ納豆 ・白身魚のアーモンドミルク煮 今日は選びきれずに1主菜追加しました(^^;; 高タンパク低カロリー、塩分やや多めですがビタミンC鉄分食物繊維たっぷりな組み合わせです(^ ^)

pep4

5年前

夜飯 プチヴェールと蕪のヴェネグレット 蒸し鶏人参ポタージュソース掛け ローストポークわさび風味のデミグラスソース 菜の花と油揚げの味噌汁 アス米 キャベツ盛り 1070円 696kcal タンパク質36.2g 糖質72.1g ビタミンC166.9mg 鉄分4g 塩分3.4g 食物繊維8.7g

cap_nakano

9年前

1麦汁3主菜セット(^o^) ・ハートランド生 ・アボカドとオクラとレタスのサラダ ・豆腐のおかずサラダ ・チキンのトマト煮 こちらの食堂、夜はビールが飲めるので高タンパク低カロリー(この組み合わせでタンパク質29.8gの479kcal)な晩酌セットを頂けます( ^ω^ )

cap_nakano

9年前

アスリート食堂定食(^o^) 今日もベジファーストでキャベツ盛りを追加、3主菜は梨と生ハムと水菜のサラダに豚レバーの南蛮漬け、温豚しゃぶの香味アーモンドミルクソースです(^｡^) ビタミンCと鉄分たっぷり(1日の摂取目安以上)の組み合わせになりました(^-^)/

cap_nakano

8年前

アスリート食堂定食(^_^) 食後の血糖値上昇を抑えるキャベツ盛りをまず頂いた後に、ヘルシーなルーミートのおろしハンバーグと水菜長芋海藻サラダにブロッコリーと卵のヨーグルト和えを頂きます(^-^)/ スタンプカードが貯まったので次回無料です(^_^)v

cap_nakano

7年前

アスリート食堂定食(^o^) 本日選んだのは ・ひじきと竹の子と菜の花の胡麻和え ・焼き油揚げと水菜のあえ物 ・豚骨スープ風の豚しゃぶもやし ・白菜と油揚げの味噌汁 濃厚なアーモンドミルク使用した豚骨風スープはこってり感あるのにヘルシーです(^_^)v

pep4

5年前

夜飯 豚しゃぶ塩昆布 かぼちゃとツナ ルッコラアセロラサラダ ナメコ味噌汁 まぐろ納豆 アス米 カロリー、943kcal タンパク質、41.5g 糖質、72.8g 脂質、45.5g ビタミンC、110.5g 鉄分、5.2mg 塩分、3.5g 食物繊維、10.2g

pep4

5年前

夜飯 レタスとシラスのサラダ、新玉ねぎそぼろあん 、鶏の麦味噌漬け焼き、アス米、かき玉汁、キャベツ盛り 702kcal タンパク質38.4g 糖質90.8g 脂質16.5g ビタミンC65.1g 鉄分4.0g 食物繊維6.2g 週末の暴飲暴食のカバーリングデー

2118

7年前

アスリート定食☆☆☆ メインを3品チョイスして、ご飯を選んで注文 レシートに576kcal、タンパク質41.0g糖質53.4g脂質18.5gビタミンC47.3mg鉄分8.5mg塩分2.9g食物繊維4.9gと記載(@@) 　 美味しくヘルシー(*^.^*)