一膳めし 青木堂

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4年前

feelcycle後の朝御飯 ハムエッグ♡ クリスマスプログラムで楽しく汗を流した後には美味しいハムエッグを(^^) Mr Right Leona Lewis https://youtu.be/P_8Z_HqACIQ

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5年前

feelcycle後の朝御飯 ハムエッグ♡ 朝からハウスミュージックに合わせてワンツーワンツー♪ Turbotronic 　Invader Bounce https://youtu.be/4qIlYsmJaAo

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5年前

feelcycle後の朝御飯 ハムエッグ♡ インストラクター前のバイクで基本に忠実にがっつり漕いで汗を流してからの朝御飯(^^) 何気にインストラクターのフォームチェック入るので妙な緊張(笑)

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5年前

feelcycle後の朝御飯 漕ぎ納め♡ 朝からRIHANNAに併せて汗を流して♪ Don't stop the music RIHANNA https://youtu.be/yd8jh9QYfEs

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4年前

feelcycle後の朝御飯 美味しいたんぱく質♡ 朝からしっかり汗を流した後には美味しいたんぱく質を(^^)♪ 会社でインフルエンザ大流行、お休み中に加え昨日は早退組まで… 皆さまも気を付けて下さいね。

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4年前

feelcycle後の朝御飯 朝飯前♡ 7時からレッスンやっているので時間調整つく時は朝からチャリへ♪ RIZAPもそうでしたが早朝営業は有難い♪　その分、IRは大変だろうな…

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5年前

お仕事の日の朝御飯 ハムエッグ♡ 朝から少し時間が有ったので チャリに行くか？ ご飯食べるか？ …でご飯の勝ち(笑) お隣ではアダルトでナイスなオジサマ方がコップ酒で乾杯していた朝8時半♡

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4年前

feelcycle三昧の日の朝御飯 ハムエッグ♡ ひたすらレッグ&ヒップを追い込んでキツいけどいい汗流せるお気に入りのプログラムの後には美味しいハムエッグを(^^)

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5年前

お仕事の日の朝ご飯 ハムエッグ♡ アップが遅くなりました(^^;) 近くにスタートアップ企業のオフィスが有るのでわいわいパワーモーニングされてます♪

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5年前

お仕事の日の朝御飯 ハムエッグ定食♡ 朝からちょっと時間が有ったのでこちらで朝御飯♪　後ろではパワーモーニングよろしく朝食摂りながら賑やかに会議してますね(^^)