羽田空港国際線ターミナル

Nako_yu

1年前

羽田のラウンジ 山崎の梅酒があったから珍しくお酒飲んでみた 梅酒好き🥰 近頃よくある話し トイレで下から押す液体ソープディスペンサーの使い方が分からない外国人にやたら会う 最近慣れて、困ってる気配だとすぐ液体ソープか！確認するようになった ラウンジのトイレで私が歯磨きしてる時に困りだした人がいて 今回しゃべれなくてちょっと面倒だったけど何とか伝えた😆 行ってきまー・・・てゆーかこれ昨夜の写真で着いてます 日本上空かなりのエリア横揺れしまくりでシートベルトサイン消えたの一時間とかだった

madaran

9ヶ月前

【朝のルーティーン】 ジム活前 ・プロテイン・磯辺餅・オイコス・バナナ 朝食 ・納豆・玉子・めかぶ・味噌汁・白ご飯 ・鮭の塩焼き・オイコス・バナナ おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん今朝も早起き、3時前に起きて しっかりエネルギーチャージ、ガッツり ジム活💪その後、自宅でちゃんと朝ご飯 食べて、今日はお仕事泊まり￣^￣)ゞ 10月になり、ジム活内容少し変えた☝️ 有酸素運動10分減らし、その分をジム活後、 筋膜リリースガンを使い、マッサージに🤗 身体のケア大事だからね😊

madaran

4年前

【ごろグラ、プロテインバー、コーヒー】 おはよ👮🦔🐼 週末の朝、みなさん如何お過ごしでしょうか？ ハロウィンだから、既に楽しんでる方、もしくは これから予定のある方、いろいろかな？ でも、まだらんはいつもと変わらず、4時台に 起きて朝のルーティーン、そ！筋トレ💪💪💪 しっかり鍛えてからのお仕事泊まり￣^￣)ゞ ま、その前に、ここで一休み(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ほっと 週末も何かとあると思いますが、気がつけば 今年も残り2ヶ月！ 自分の目標を見失わず頑張っていきましょー！！

madaran

9ヶ月前

【朝のルーティーン】 ジム活前 ・プロテイン・むきあんどら・オイコス 朝食 ・納豆・玉子・めかぶ・味噌汁・白ご飯 ・たくあん・鮭の塩焼き・オイコス おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん今朝も早起き、3時前に起きて しっかりエネルギーチャージ、ガッツり ジム活💪その後、自宅でちゃんと朝ご飯 食べて、今日はお仕事泊まり￣^￣)ゞ 昨日、ランチビュッフェでめっちゃ食べて 計測したら、当たり前だけど増😅 でも、今朝のジム活で筋肉量維持しながら 脂肪だけ落とした！！これぞ、除脂肪💪

Nako_yu

1ヶ月前

羽田第3ターミナルのプライオリティパスで入れるSKY LOUNGE SOUTH まい泉のちびカツサンドと、木村屋のシュガーバターがあった🤩 都合で一ヶ月と1日遅らせたGW旅行 すでに全くGWじゃなく、ただの休暇旅行になってるけど🤣 行ってきまーす＼(^^)／ 海外出るの結構久しぶりだなー🥰と思ってよく考えたら 2月の台湾から3ヶ月と数日 あれ？普通な間隔だ 延ばしたせいもあるけど 頭の中で台湾をうっかり海外にカウントしてなくて、正月帰国して以来の気分になってた😆 ↓

mikikim

10年前

機内食☆ANA ジャカルタ羽田線 鮭粥&蕎麦（午前5時頃提供、ジャカルタ時刻午前3時） 昨夜は21時半発のナイトフライトでした。帰りは1人だし長い道程を覚悟しましたが、昼寝しなかったので席に着くなり爆睡。体は寝ている時間だけど、空腹でペロリでした☆ 左下はジャカルタの空港で食べたラクサ。 あーバカンスが終わってしまった！ 初インドネシア、初ジャワ島、満喫しました( ´ ▽ ` )ﾉ Terima kasih banyak,indar Palau Jawa！！！

madaran

9ヶ月前

【朝のルーティーン】 ジム活前 ・プロテイン・さつまいも蒸しケーキ・オイコス 朝食 ・鰤の照り焼き・納豆・玉子・めかぶ ・味噌汁・五目ご飯・オイコス おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、連休明けだけど今朝も早起き 3時前に起きて、しっかりエネルギー チャージ、ガッツりジム活💪 その後、自宅でちゃんと朝ご飯を食べて 今日はお仕事泊まり￣^￣)ゞ 世間は連休中日、でもまだらんはお仕事￣^￣)ゞ 仕事も、ジム活も連休関係なく、もっと 強くなる為に！！今日も笑顔でいきましょー😊

madaran

9ヶ月前

【朝のルーティーン】 ジム活前 ・プロテイン・塩豆大福・オイコス 朝食 ・納豆・玉子・めかぶ・味噌汁 ・五目ご飯・鰤の照り焼き おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん、昨日ウォーキング大会あり、めっちゃ 歩いたけど、今朝もいつも通り早起き、3時前に 起きて、しっかりエネルギーチャージ、ガッツり ジム活💪その後、自宅でちゃんと朝ご飯食べて、 今日からお仕事2泊3日￣^￣)ゞ お仕事も、ジム活も曜日関係なく、継続あるのみ💪 全ては強くなるために！！ さ、今日もみんな笑顔で😊

madaran

10ヶ月前

【朝のルーティーン】 ジム活前 ・プロテイン・塩大福/小豆粒あん ・oikos/プレーン砂糖不使用 朝食 ・豚ロース万能ごま焼き・納豆・玉子 ・めかぶ・味噌汁・もち麦ご飯 ・KitKatショコラオレンジ おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん今朝も早起き、3時前に起きて しっかりエネルギーチャージ、ガッツり ジム活💪その後、自宅でちゃんと朝ご飯 を食べて、今日もお仕事泊まり￣^￣)ゞ 今日は週の真ん中、水曜日！何かといろいろ あると思うけど大丈夫！全部なんとかなるよ🤗

madaran

10ヶ月前

【朝のルーティーン】 ジム活前 ・プロテイン・ちぎり草もち ・oikos/プレーン砂糖不使用 朝食 ・五目ご飯・納豆・玉子・めかぶ・味噌汁 ・たくあん・鮭の塩焼き・ローストビーフ おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ まだらん今朝も早起き、3時前に起きて しっかりエネルギーチャージ、ガッツり ジム活💪その後、自宅でちゃんと朝ご飯 を食べて、今日もお仕事泊まり￣^￣)ゞ 今週は今日の仕事終わったら（明日の朝だけど） 2日休み、土日は2泊3日お仕事予定になってる…