さあ、糖質もとったし、これで大丈夫？！
糖をエネルギーに変えるのはビタミンＢ1！
実は、糖質をエネルギーに変えるには、ビタミンの力も必要！
特にビタミンB1が糖質をエネルギーへと変えてくれます。
特に多く含まれてるのは、豚肉やうなぎ。意外なところで、焼きたらこやいくらにも含まれています。
それらの食品を効率よく身体に入れることによって、摂った糖質がエネルギーへとスムーズに変換していくのです。
一緒に食べる。というよりは、3食の中で効率よく摂っていきましょう！
特にビタミンB1が糖質をエネルギーへと変えてくれます。
特に多く含まれてるのは、豚肉やうなぎ。意外なところで、焼きたらこやいくらにも含まれています。
それらの食品を効率よく身体に入れることによって、摂った糖質がエネルギーへとスムーズに変換していくのです。
一緒に食べる。というよりは、3食の中で効率よく摂っていきましょう！
パワフルに戦える身体になるために。
いかがでしたか？
集中力を高めるときに摂りたい食べ物。
普段から身近にある食材が、
ちょっとした工夫次第でとても素晴らしい働きをしてくれます。
あなたも、仕事に、勉強に。子育てに。
パワフルに戦える身体になりませんか？
集中力を高めるときに摂りたい食べ物。
普段から身近にある食材が、
ちょっとした工夫次第でとても素晴らしい働きをしてくれます。
あなたも、仕事に、勉強に。子育てに。
パワフルに戦える身体になりませんか？
『初シロノワール＆アイスコーヒー』
人…肥ゆる秋なりーーーΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
電話番号：
0942-31-1131
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