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週イチの肉活! やっぱりステーキ365g これだけ食べても、みっちり1時間のウォーキングと自重筋トレだけで体重が減ります。 体脂肪率が減り、筋量が増える。 週イチ肉活はダイエットにも最適ですよ! 但し、赤身肉に限りますが😊
只々、肉の塊を食す! ヒレステーキ300g赤身肉最高! ライス、サラダ、スープ食べ放題だけど、サラダのみ! 各種ソースを我慢し、ワサビ、塩、ブラックペッパーで完食😊
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